久坐办公室的上班族由于缺乏锻炼，有的人会长出难看的小肚腩。 其实，在饭后午休时也可以...
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。 但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚...
长久以来主妇们之间流传着一个秘方：食用苹果醋可以让腰间赘肉跑光光。 超模辛迪·克劳馥...
躺下，曲膝，双脚并拢勾住床头。 用一条毛巾从后侧绕过颈部，双手各拉一端。 收缩腹部，肩...
功用：使臀部瘦身 坐在地上，屈膝，脚绷紧，脚掌尽量靠近大腿。 手掌从后面撑地，在该姿势...
不少上班族上班久了，下半身也变得越来越臃肿，就连原先纤细的小蛮腰，在很多因素的摧残...
腰部是女性脂肪比较容易囤积的地方，在瘦身瘦身的时候如何通过一些做法来达到瘦腰的目的...
l双手叉腰站立。 用力向两侧屈体，先右后左，做15-20次。 2坐姿，双后身后支撑。 双腿先倒向...
腰部可以说是很多女性的心头恨，这个部位的脂肪容易形成但却很难减得掉，所以针对腰部的...
1.可以不停地玩弄自己手里的笔，让它绕着大拇指转。 我相信大多数MM都会，不会的更好，掉到...
