今天小编要为各位想瘦身但又没时间做锻炼的妹子们一种非常方便的健身做法--健身球瑜...
男士发胖，从肚腩开始。 那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？采用无限制节食、果腹的做...
时尚潮流、明星推崇，“Y”型腹肌已经成为美腹的新指标，在即将以裸露为美的季节里，这样...
平衡球：瘦腰 双脚和脚踝放在平衡球上，手臂垂直撑地，身体从头到脚形成一条直线。 曲起膝...
床上拉筋瘦背操 每天早上按下闹钟后，记得不要马上起床，请缓慢地进行背部拉筋操，只要一...
虽然告别夏天但天气还是持续炎热，加上进入秋冬，高腰裤或强调腰线的中腰裙持续引领潮流...
久坐办公室的上班族由于缺乏锻炼，有的人会长出难看的小肚腩。 其实，在饭后午休时也可以...
拥有一个纤细的腰肢，在你穿露脐装和低腰小热裤的时候才会让你更加的受众人瞩目。 但是，...
环抱手臂在胸前是瘦身大敌再来就是走姿和坐姿要正确，走路时要抬头挺胸、摆动手臂，常环...
腹部，向来是最容易养赘肉的地方，也是最令女性烦恼的瘦身难点。 所以，瘦腹是我们每天必...
