1、每坐半个小时起来站一下 上班族久坐是造成小肚腩的一个很大原因，平时在办公室不要习惯...
收腹走路 现在很多人都会出现含胸驼背的习惯，高压的工作和长时间的工作，加上平胸的烦恼...
许多人一吃完饭就坐在沙发上，有的甚至马上上床午睡去了，殊不知这样最容易积攒肥肉了。...
抬头挺胸缩小肚腩 美眉们走路一定要注意时刻收腹，先把姿势调整好视觉上就能显瘦了，腰围...
第一招：坐着减小肚腩 OL一天至少要坐满八个小时，哪里有时间锻炼呢，于是肚腩上堆积的脂...
郑多燕腹部瘦身动作一 1、平躺在地面上，双腿并拢，两只手自然的放在身体；两侧2、绷直脚...
其实露背在好几年前就成为女星红毯的心头好了，不求深v秀乳露沟，只要回眸一笑，露出美背...
如果你的背部脂肪，厚得连你自己都受不了的话，那你就该检讨一下自己了，赶紧想办法改善...
因为自己不常看到，所以很多人都会忽视背部的保养，但如果不花心思锻炼的话，肉呼呼的后...
苹果型身体的人能练出纤纤细腰吗？ 苹果型身体尤其需要进行腰部练习。 因为属于这类身体的...
