美体操1：韩国MM瘦大腿美体操 仰卧在地板上，腿抬高至与地板呈90度，手放在臀部下。 多使用下腹部的腹肌，把腿举高。 8--10次为一组，做2--3组。 腹肌锻...

美腿总是可望不可及？不，看看下面这些通往美腿的捷径，你就会发现，获得美腿其实一点都不难。 瘦身盐做腿部按摩 从市场上购买专用瘦身盐，如没有...

很多男性朋友都会谈瘦身色变，谁说瘦身就只是女人的事情呢？经济发展的今天，越来越多的男士也面临着粗腿与将军肚的困扰。根据小编的调查，百分之...

双脚踮瘦腿操 1、用两只手分别拿一个饮水瓶，然后两只手臂自然垂下，放在身体的两侧。 双脚稍微张开，伸直背脊站立。 2、一面吐气、一面慢慢抬起两...