现在不少女生年纪轻轻，已经开始出现了大肚腩的情况，这样不仅会让自己的形象大损，而且...
在局部瘦身领域，瘦腰和瘦腹也是人们最的部位之一。 然而要最到理想的曲线，除了做锻炼，...
由于平时腰部活动偏少，使得腰部的肥肉最容易堆积，咋才能既不占用有限时间有充分的让腰...
酸奶中所含的乳酸菌有助于增加食物的营养价值，建立肠胃正常的细菌生态，增强免疫力，预...
男人减肚腩的做法，盘腿而坐，手握一重物置于脑后。 举起重物至头上，同时呼气收腹，上臂...
抱抱你的肥肥肚腩，来个深呼吸，就可以瘦肚腩兼瘦腰。 谁说瘦身一定要花大力气做大动作，...
很多人为肚腩上的赘肉而烦恼着，肚腩上的赘肉可以说是一个顽疾，很难减掉!有可能你没有个...
如果想达到减去腹部赘肉的目的，就要控制住节奏，避免一开始就做很多次数的仰卧起坐，导...
双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。 双脚跨度要与肩...
肚腩上有一大堆赘肉的MM想必一坐下来就会很难堪，因为一坐下来就是明显的一个游泳圈。 不...
