大腹便便的样子谁也不想要，尤其是在夏天，衣服穿的又少又薄，一不小心把小肚腩给露出来...
久坐的上班族大多都有游泳圈。 怎么办？其实，运动加饮食疗法仍是目前最有效而安全的瘦腰...
白领们整天坐在电脑面前，坐着整理文件，坐着见客户。 逐渐腰上就多了一圈肥肉，而且越长...
面对日益鼓起的小肚子，你可不能视而不见了。 我们可针对骨盆附近肌肉做收缩，伸展运动，...
腰身的赘肉让你苦恼不已，想告别脂肪团吗？在这里向你介绍一套自我揉擦瘦身法，帮助你去...
使腰变细的毛巾操 必备用品：毛巾一条 1、双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧。 2、双手各持毛...
神话1：仰卧起坐是锻炼腹部肌肉的最好方式 现实：肩酸背痛，肚腩依旧。 一直被我们奉为获...
胖女孩往往为瘦身伤透了脑筋，吃遍了各种瘦身药，试过了各种健身法，仍没有明显成效。 为...
日常养护工程 你的全身上下，除了足底，就是背部的角质层最厚，所以循环代谢能力较弱，老...
腰部若太粗，则造成圆筒状的身体，同时侧腹与胃部均易堆积脂肪。 因此，在腰部容易囤积脂...
