在我们的身边不乏“水桶腰”和“将军肚”，很多人知道肥胖不好，说会影响形象，会造成体...
由于天气炎热，衣料也越来越精简，有些女孩子随之有了烦恼，穿上短袖和无袖，自己粗壮的...
挺直站立，背部打直，抬头挺胸，双手合十放在胸前，利用手臂的力量从外向内推压你的手掌...
想要瘦身的人，几乎都是希望自己变得苗条，而她们的第一目标就是使腰部、脚部变细。 女性...
瘦身是一个整体工程，一个匀称的身体更需要你全面你身体的每个部位，手臂当然也不能放过...
1、手臂刮痧可以瘦身吗 手臂刮痧可以局部瘦身。瘦身的做法有很多种,刮痧瘦身就是其中的一...
夏天快要来了，无衫、吊带衣服又要出来了，想露出又粗又肥的双臂吗？不想就快点在这个春...
瘦臂锻炼时尽量注意以手臂作为用力点，而不要借用身体其他部分的力量，这样才能达到消除...
腹部瘦身可以运用啥瑜伽？腹部有赘肉是大多数人都会存在的，特别是常坐着工作的人，更是...
侧卧半身起，双脚屈膝，一手抱头部，一手放在大腿部位，然后做抬头动作。 单杠双手悬垂，...
