运动是最好的减肥方法，对于腰腹赘肉的mm们更是如此。 今天小编为大家一套瘦腰减肥操，只...
想要雕塑完美性感曲线，腰腹部以及腿部你要特别注意哦。 腰腹部是难减部位，而腿部又是曝...
对白领们来说，最容易发胖的部位莫过于腰腹部了，积累了不少的腹部脂肪可不是一朝一夕就...
发胖先胖腰，相信这是很多女性同胞们都会遇到的难题，要解决腰腹部赘肉问题，来练习以下...
塑身操一 动作： 身体平躺在床上，双膝微弯，双手抱头(吸气)。 双手抱头，将身体慢慢抬离床...
日夜瘦腰 ●睁眼后 早上一睁开眼，立刻开始做锻炼，可以将身体中的许多重要环节打开，达到...
想穿上漂亮的露背衫吗？那就赶快来修饰一下你的背部曲线吧!看看下面的四个步骤定能帮助你...
圣诞就快到了，你是否还在为自己那水桶腰而苦恼不已，你是否不想圣诞节那天人人都去参加...
1、叠腿坐姿前屈 坐在地上，两腿弯曲膝盖，交叠，脚跟贴向臀部，两手抓住脚踝处。 双手屈...
新妈妈腰部容易出现危机的5个原因： 1、孕期体重增长过多：妈咪在孕期，为了满足胎宝贝生...
