经常在办公室坐着，肚腩越来越大？仰卧起坐不只让人感到痛苦，也不一定有成效。 控制饮食...
现在让我来为各位美人介绍一种办公室锻炼： 第一步，坐在椅子上，两腿慢慢往上抬。 第二步...
渐暖的天气在预示着“炫腹”季节的来临，眼看着这天气一天天变暖，又快到了露小肚腩的季...
首先先了解便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠...
啥做法瘦肚腩最快最有效？不想做一个粗腰大肚腩的朋友就赶紧看看瘦肚腩的最有效做法介绍...
我们每个人的腹部是最容易堆积脂肪的，那么如何才能有效的消除腹部脂肪，对于OL一族来说，...
长时间坐在办公室工作的女性，常常吃完午餐后打个盹，就又投人工作，往往一坐下就二三个...
每天喝够8杯水，补充身体必须水分，让肠胃蠕动更加活跃，提高基础代谢率，每天的排便工作...
做法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小肚腩最肥胖的地方。 轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿...
专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。 但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚...
