夏天，已经不远了，那满街的细吊带装、军绿色及迷彩的露肩背心，似乎在向人们宣告：健康...
肩部肌肉最主要的就是三角肌，斜方肌（颈根部两侧）也是肩部的一部分。 三角肌主要由前、...
初级训练 腰肌力量较弱或者肥胖的人，初次训练可以采用些简单方法。 仰卧时只抬起头胸部，...
夏天到了，是不是因为腰部的赘肉而正看着漂亮的泳衣发愁呢，不怕，小编给你介绍一组瘦腰...
炎热的夏天一过，迎来了秋高气爽的天气。 饭菜可口的又是水果飘香，那胃口好啊。 过完苦夏...
从来不把肩部锻炼当一回事？你错了！健美匀称的肩膀使你看上去更苗条，更年轻。 美丽的肩...
能够练出马甲线已经不稀奇了，现在时尚界还有一记绝杀：就是练出背沟！在一些明星活...
实际上，锻炼背部要锻炼的不仅是背部，一项科学研究发现，经过16周的特殊伸展训练，锻炼肩...
每个人的饮食习惯，生活规律，瘦身史等都会影响瘦身的成效。 我们提醒您!不科学的使用做法...
瘦背小锻炼1：日扩胸练习 只要一有时间就做大幅度的扩胸锻炼，可以时而快速、时而缓慢的调...
