一、 先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。 1. 首先右手轻抚颈部左侧。 (左...
爬行应该算是比较另类的一种瘦身方式，虽然另类一点，但可是有根有据的。 在健身教练邱媛...
韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要早晚各坚持20分钟，除了可以雕塑身形，...
临睡前或晨起3分钟 消除膝关节脂肪，重塑纤小膝盖，平躺在地面上，双手置于身侧，上半身尽...
类型一、O型腿 动作一 1. 收腹正坐，右脚向前伸直，左脚向后弯曲，使小腿紧贴大腿，双手交...
小腿粗大，只能让爱美的mm们对着短裙、短裤哀叹。难道只能终年穿着长裤吗？编辑教你快速瘦...
白领们工作压力大，当然希望可以轻松美腿了，我们来下简易的OL瘦腿吧。 拥有一双美腿可是...
侧卧抬腿 侧卧，脸部朝向右侧，右手撑住头部，左手置于胸部前方的地板上，右腿伸直着地，...
