吃货福利~蔬菜鸡蛋米饼(轻食机食谱)的美味秘籍

剩米饭也可以这样美美的吃～ 随我一起看看家有轻食机(三明治机)是多么幸福的一件事，百变都好用，表白BRUNO~不愧是超级网红轻食机～

By 油米姐姐 【豆果美食官方认证达人】

用料香菜 一小把胡萝卜 一小截土鸡蛋 两个剩米饭 一小碗白胡椒粉 一点点海盐 适量生抽 少许

做法步骤

1、蔬菜切碎，食材一览。

2、将食材放入料理碗搅拌均匀，放入盐，生抽和胡椒粉调味。

3、准备任何你用的顺手的锅具。前提是不粘锅。

4、我用的是轻食机，轻食机烤盘刷一点点油，将米饭蔬菜鸡蛋液倒入轻食机烤盘里面。开火，三分钟即可。

5、均匀分布，好定型。

6、细节图

7、三分钟后

8、对角切块食用，非常好吃，也可以配番茄酱吃哦。

9、特写，非常松软好吃。

10、特写

11、细节图

12、美味营养。

13、成品图。

香菜的营养功效

香菜辛、温，归肺、脾经。具有发汗透疹，消食下气，醒脾和中的功效。主治麻疹初期，透出不畅及食物积滞、胃口不开、脱肛等病症。

1.和胃调中

香菜辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。

2.治疗感冒

身体壮实、体质较好、偶尔感冒的人却可以用它来治疗感冒。

3.祛除寒气

香菜性温，脾胃虚寒的人适度吃点香菜也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可在煮粥时放入消食理气的橘皮、温胃散寒的生姜，在即将出锅时撒入香菜末，做成香菜粥来喝。

4.祛腥膻、增味道

香菜中含有许多挥发油，其特殊的香气就是挥发油散发出来的。它能祛除肉类的腥膻味，因此在一些菜肴中加些香菜，即能起到祛腥膻、增味道的独特功效。

5.发汗清热透疹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能，其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗，透疹。

香菜的饮食禁忌

不宜在服用安体舒通、氨苯蝶啶、氨氯吡咪等药物时食用，服维生素K时不应食用

不宜和动物肝脏同时食用

不宜与猪肉同食

服用补药和中药白术、丹皮时，不宜服用香菜，以免降低补药的疗效。

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