按摩瘦脸法 两步击退脸部浮肿

一个人即使身体纤细，但是脸盘大也一样会被误解成胖子，所以说要认真做好瘦脸这项功课。

其实脸盘大很多时候都是由于脸部堆积了太多的毒素和废物导致的，想要改善大脸盘就需要想办法将这些废物和毒素排出来，今天我们就来教大家轻松的按摩瘦脸法，只需两步就可以快速击退脸部浮肿。

按摩瘦脸法

1、第一步

先从两边的下颚开始往太阳穴的方向划，重复做三到五次，这样可以有助于侧面线条的塑造，接着再从两边颧骨的位置往太阳穴的方向划，也是重复做三到五次，这样有利于提高苹果肌。

做的时候要注意力度到位，太轻会没有成效，太重的话又会损伤脸部的皮肤，所以一定要掌握好按摩的力度，这样才可以达到最佳的成效。

2、第二步

从眼睛下面凹陷的部位开始往太阳穴的方向划过去，这样重复做三到五次，可以有效的提拉眼尾，消除眼部的鱼尾纹，接着再从眉毛的上方部位往发髻的方向做提拉的动作，重负三到五次，并且按压五秒钟。

最后从锁骨的上方位置往下巴的方向滑动三到五次，再往肩膀的方向滑动三到五次，这样都可以有效的排毒。

以上就是我们为大家介绍的按摩瘦脸法的相关内容，大家可以轻松的了解一下。

按摩主要就是促进脸部的血液循环和代谢，使堆积再脸部的废物和毒素消除，这样脸部才可以恢复活力，呈现原有的立体感，从而获得重生，散发迷人的光彩。title:按摩瘦脸法 捏出巴掌小脸

脸部肉肉的如何瘦脸？赶紧来跟着小编学习法式瘦脸按摩吧！这次要给各位姐妹介绍的法式脸部淋巴按摩，手法十分温和，通过8字淋巴引流按摩，能带动脸部淋巴循环，帮你排除肌肤毒素，拥有红润脸色同时达到快速瘦脸目的。

每晚在脸部涂抹保养品后，可再以法式按摩来进行脸部的淋巴引流，淋巴液就像血液一样布满在脸部肌肤下，而淋巴结聚集处则位于耳垂下方、颈部两侧和耳后。

因此可以经由脸部淋巴引流，将淋巴液带动到淋巴结聚集处，能促进新陈代谢与消水肿，并使面色红润。

淋巴引流的位置除了大面积的脸颊外，容易被忽略的额头，也是淋巴引流重点，利用法式按摩的弹跳方式轻压，不仅让你瘦脸轻松快速，也不会因为按压时间停留太久，而挤压肌肤产生皱纹。

薰香

step 1

挤约花生米大小量，且具有香味的乳液在指腹后，并与另一支手指腹相互摩擦，温热乳液。

step 2

双手指腹相对如金字塔状，罩住鼻翼两侧，自然深呼吸3次，帮助心情进入要放松按摩的状态。

眼周8字引流

8字引流不同于一般的眼周按摩，在双眼间以8字画法，逆着肌肤纹路用弹、跳、轻压方式，促进刺激淋巴、改善黑眼圈，并降低因过度用力按摩而导致眼周皱纹增生的可能性。

step 1

右手中指与无名指腹轻拉太阳穴到完成8字按摩后放开。

step 2

想像双眼横躺一个8字型，再用左手中指与无名指指腹以弹跳方式轻轻按压，从右边眉尾开始，往左边眼睛下方移动，再往上绕至左侧眉毛，最后回到右眼尾依序按完这个横躺的8字型，一共进行3次，能刺激眼周血液循环，淡化黑眼圈，并将淋巴液引流至太阳穴上的淋巴结。

Tip 眼骨按摩

眼尾下凹陷处约为眼骨位置，做完眼部淋巴引流后，可利用无名指指腹重复轻压3次舒缓眼部疲劳。

脸部3区淋巴引流

脸部淋巴引流，从额头以弹跳方式轻压，移到脸颊再往唇周，将淋巴液引流到脸颊四周，以较重力道深层按压脸部周围淋巴结聚集处，像耳后与耳垂下方，加速代谢消水肿。

第1区 额头

依自己额头高度，将额头均分3份，由下而上均匀按压，能将额头下方的淋巴液均匀引流到脸部周围。

step 1

双手中指指腹相叠，以弹跳方式轻压眉心(A)停留2秒后先后垂直移动到B与C点，以相同弹跳方式轻压2秒，由下往上重复3次。

step 2

大姆指腹弹跳方式轻压左右眉头(D、G)2秒，双手同时往上移到E与H点以弹跳方式轻压2秒；移到F与I点，同样弹跳方式轻压，由下往上重复3次。

step 3

然后依序以轻弹方式按压两侧眉中与眉尾，也是以同样方式往上垂直按压。

第2区 脸颊

step 1

中指指腹以弹跳方式轻压鼻翼两侧约2秒。

step 2

用弹跳方式轻压笑肌正下方凹陷处约2秒，会有微酸感觉，可以感觉脸部被向上拉提。

step 3

移动到耳垂后凹陷处为淋巴结，按压力道加重停留3~5秒，能加速血液循环代谢老废细胞。

第3区 唇周

step 1

双手食指指腹相叠轻压人中位置，再以弹跳方式轻压约2秒时间。

step 2

两手指腹分开，直接从人中移至法令纹线中间位置后，以弹跳方式轻压约2秒。

step 3

弹跳方式轻压嘴角两侧停2秒。

Step1~3连续3次按压轻弹，有嘴角被往上拉提感觉。title:按摩瘦脸法 教你轻松变小脸

想要变成一张“巴掌脸”，按摩瘦脸是非常有效的做法。

不要担心脸肉肉、不要担心鼻子不够挺，只要认真按摩就会拥有真实的小脸、挺立的鼻子。

按摩瘦脸法步骤：

step1：按摩鼻子变挺立

用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。

力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。

step2：按摩两腮变紧实

一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮帮不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。

这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。

step3：按摩脸颊变瘦

直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。

step4：按摩嘴巴变不松弛

舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。

所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。