脸部肥肉狙击战 一点不留赘肉

你还在等啥？还不快在夏季来临之际消灭身上的赘肉。

介绍几个绝技，让你各个部位狙击，不留一点赘肉。

面部肥肿分为脂肪型和水肿型，脂肪型较难处理，要靠专业课程才能达到最佳成效。

如果面部的肥肿是因为排水不佳而引致，便可以利用一些收紧和帮助排水的瘦面产品，修饰面部轮廓。

SOTHYS Total Cohesion Satin Cream $520/50ml

质感：Cream状质地，香味比较浓烈，但颇容易吸收。

试用后感：乳霜状质地很顺滑，容易推开和渗透入皮肤，但觉得香味比较浓。

用了数天，肌肤感觉增加了弹性，而且腮位没有之前那么胀，收紧了不少，keep住用成效应该更明显。

瘦面锻炼

面肥做锻炼也未必瘦，透过轻易的自助瘦面操，有助修改胖嘟嘟的脸型。

修腮骨

2、用双手大姆指，压住凸起的腮骨，用力加压5秒后，放开3秒，再重复动作，共10次。

以上瘦面动作可在涂上瘦面产品后进行，成效更佳。title:脸部肥肉狙击战

瘦面

面部肥肿分为脂肪型和水肿型，脂肪型较难处理，要靠专业课程才能达到最佳成效。

如果面部的肥肿是因为排水不佳而引致，便可以利用一些收紧和帮助排水的瘦面产品，修饰面部轮廓。

瘦面锻炼

面肥做锻炼也未必瘦，透过轻易的自助瘦面操，有助修改胖嘟嘟的脸型。

修腮骨

1、将脸部肌肉放松，嘴唇呈半开合状。

2、用双手大姆指，压住凸起的腮骨，用力加压5秒后，放开3秒，再重复动作，共10次。

3、将下巴到下颚角分为3部分，双手大拇指用力压住下巴，最少维持5秒。

4、再继续往下巴后方用力压，共10次。

以上瘦面动作可在涂上瘦面产品后进行，成效更佳。

维生素C蒸气毛巾面膜$138毛巾纤维中含有维生素C，叮热后敷面，蒸气有助疏通面部淋巴及发汗，有效瘦面。磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，脸型发生变化，影响美容。而且磨牙的力度大了，牙齿的伤害也大，下颌关节也会出现功能紊乱。

脸大和表情也有关系吗？是的！如果平时面无表情、不爱说话的话，也会使你的脸变大。因为面部的肌肉也是要适当做一些锻炼，如果不锻炼脂肪会堆积起来，也会使脸变大。笑是最好的瘦脸表情，在笑的时候，脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉成效往上移，会显得脸比较小，同时也会使得下巴变尖。

对自己牙齿没有信心的人，不喜欢做太大的面部表情，笑容也变得不自然，这样便容易脂肪堆积！此外，笑起来只动嘴角，面颊肌肉不动的人也尤其要注意。

因为担心眼周产生细纹，所以笑起来故意睁大眼，非常不自然，让表情肌越来越僵硬。

这是导致脂肪性大脸的元凶！工作空隙不妨念念拼音动动嘴巴，下意识的多锻炼面部肌肉。

所谓假笑就是嘴角不自然地上扬。并不是只要笑就能活动表情肌，这很容易导致嘴角产生皱纹。

虽然多摄入水分对于女人来说是有益的，但是，水分的摄入也是有最佳时间的，水分过多而排泄不畅的话则也会导致浮肿。特别是睡前大量饮水，更容易导致第二天起床后脸部及眼部浮肿。这是因为人在睡眠状态下新陈代谢减慢，因此对水分的代谢也就变慢了。所以，在睡前的两个小时最好不饮水或非常少量的饮水，以避免浮肿。

此外，用肩膀和下巴夹着接电话、不良睡姿等都会使你的脸变大喔。所以平时生活应该注意啦！

锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。慢慢的你就会看见清晰的轮廓。

平日三餐中多吃那些清淡的、可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，那么就拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。

保持良好的日常生活姿态：改善自己平时走坐卧等日常姿态。

1、就像吹泡泡一样，将嘴鼓起来，尽量鼓大些。。坚持10秒。；再让嘴收瘪。。《坚持10秒。（每天10次，即可。）

2、缓慢抬头，看天，将舌尖，往上伸..《坚持10秒》再将舌头收起来，闭上嘴，缓慢低头。。坚持10秒（每天10次）

3、用双手把脸上的肉往上提，次数自定，但两边做的次数要一样。。（坚持2礼拜。）

4、读“O”坚持10秒。再读“E”坚持10秒。（每天10次。）

5、下巴尽量往上抬，做到，抬不上去了，为止（每天20次）

6、两手握拳，沿脸部，从下晚上砸。。要慢慢砸，才出成效，力度中等。。次数自定。（坚持2礼拜。）