脸部浮肿咋办轻松4招帮你快速瘦脸

首先，先分析一下浮肿的原因

1. 生活不规律，或是睡眠不足都会引起浮肿，一般而言每天睡眠时间应长达8小时。

2. 前一天晚餐的盐分过高，会吸收体内大量水分，导致不能及时把水分排出体外，因而引发浮肿。

3. 假如睡觉时，长时间处于光线下，身体会产生紧张感，引想睡眠品质，导致浮肿，因此通常建议关灯睡觉，或是只开小夜灯。

4. 浮肿也有可能来自不良生活习惯，例如：缺乏锻炼，盲目瘦身，过度饮酒，甚至是穿太紧的裤子或穿太久的高跟鞋，以及长时间维持一个姿势等等，都可能造成浮肿。

5. 经期之前的浮肿，但是此为正常规律。

除了经前的浮肿无从避免外，其他原因所造成的浮肿都可以靠著生活习惯的改变而改善，然而，若是真的还是有浮肿现象，以下是几个轻松的处理做法。

1. 热涨冷缩洗脸法

可以运用热涨冷缩的原理，先用温热的水洗脸，加速血液循环，接著在涂抹上冰冰凉凉的保养品镇淨冷敷，就会达到消肿的成效，另外也可以在洗完脸后上妆前，花15分钟左右敷个醒肤面膜，不仅有助消肿，更能提亮气色，稳定肤况，方便上妆。

2. 按摩击退金鱼眼

想要快速消除眼部浮肿，可以在洗脸后，在涂抹眼霜时，用指腹，从下眼角开始，由外眼角往内眼角方向轻轻按摩，再将指腹轻轻推到太阳穴的位置按押三秒，然后再将手放开，让眼周肌肤彻底放鬆。因为眼周肌肤较为脆弱，所以按摩时要避免太用力或过度摩擦。

3. 紧致产品还你一张小V脸

早上起床时，若是有张浮肿脸，可以将紧緻产品倒在手心上回温后，涂抹在颈部与面部，再用手掌，按照前额、眼部、脸颊、下巴、颈部的顺序轻轻按压，每个部位可停留10到15秒。

4. 早餐后喝杯黑咖啡或浓茶也能消肿

黑咖啡与浓茶当中皆含有咖啡因，具排水利尿、加速水分代谢的功能，另外，浓茶当中的儿茶素也有消肿功能，但是无论选择茶或咖啡，都要注意饮用量，并且不要另外加糖，不然就无法达成消肿功效了。title:脸部消肿法 塑造瓜子脸

相信许多女孩都碰到过这种情况，由于晚上临睡前喝了过多的水，早上起来发现脸部水肿，影响了一天的心情。

其实自己的脸并不算大。

那么怎样才能快速瘦脸呢？小编为您准备了一组瘦脸表情操 ，5分钟脸部消肿法!为您快速打造小脸美女，一起来看看吧!

动作一：

双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

动作二：

双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

动作三：

用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。

反复两个步骤，始终保持呼吸自然。

使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

动作四：

做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。title:脸部特征瘦身法 你的脸告诉你该吃啥

一：皮肤干燥型

面子说：皮肤干燥、头发比较没有光泽

出镜明星：郑秀文

据香港媒体报道，病后初愈的郑秀文在助手陪同下出现在机场。

病愈后首次现身的郑秀文精神不俗，面部与颈部亦已消肿，面庞明显消瘦了不少，不知是否因为生病的关系，但见她的皮肤略为干燥，而郑秀文没有停步便匆匆入闸。

胖理由：甲状腺功能下降

当甲状腺在超负荷运作的时候，就不能分泌适当份量的荷尔蒙来控制新陈代谢过程。

导致你缺乏精力、体重增加，皮肤变干，头发也变得更加没有光泽。

瘦身秘方：

每顿饭都需要注意摄入蛋白质，例如瘦牛肉、鸡肉和鱼。

这些食物能够给你提供稳定份量的铁和氨基酸，它们对于甲状腺荷尔蒙的生产来说都是非常重要的。

不仅如此，多摄入这些蛋白质还能帮助你避免食用那些可能导致甲状腺功能减缓的食物。

在一个礼拜之中，食用以下食物不要超过两次：大豆、桃子、草莓、花生和菠菜。