虽然拥有窈窕的身体，但如果配上一张圆嘟嘟的脸，还是会让人觉得丰腴。

于是，希望脸部变小一点也就成了爱美人士关注的“热点问题”。

很多的mm并不是天生就是个大脸盘,但是有时由于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的，试试这套脸部消肿法，5分钟就可以解决问题！

保持肌肤弹性让肌肉上扬

将嘴角用力向两边拉伸，嘴唇形成一条自然的直线，感觉到嘴角两边肌肉缩紧，保持数秒后，放松，反复。

最大化锻炼面部肌肉，练就生动表情。

动作一：

做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

动作二：

用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。

反复两个步骤，始终保持呼吸自然。

使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。

动作三：

双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

动作四：

双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

这套瘦脸保健操，不但可以舒缓疲劳，还能瘦脸，一起跟着来做吧！第一步：用手指在眼睛周围打圈，可促进眼周血液循环，缓解眼疲劳。

第二步：沿着脸颊轮廓从下往上推，让松弛的肌肤得到提升。

第三步：沿脖颈往下颌部位推，双手交叉进行，赶走堆积的双下巴。

穴位瘦脸1、承泣穴——对抗眼袋松弛位于眼球的正下方，常按这里能提高胃部机能，防止眼袋松弛。

2、攒竹穴——缓解眼疲劳和浮肿位于眉毛下方凹陷处，当眼疲劳或头痛时都会引起眼部四周浮肿，常按这个穴位能帮你缓解不适。

3、太阳穴——提神醒脑位于眼睛与眉毛之间的侧面，向后约1横指处，快接近发际线的位置，多按可以提神醒脑，促进新陈代谢。

4、颊车穴——清除脸颊浮肿沿着脸部下颚轮廓往上滑，你会发现一个凹陷处，就是颊车穴，常按这里可以消除摄取过多的糖分造成的胖脸。

5、迎香穴——减轻肩膀酸痛位于眼球正下方，鼻翼旁边，常按这里能消除眼部浮肿，预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。

6、承浆穴消除胸颈浮肿位于下唇与下颚正中间的凹陷处，它能控制荷尔蒙分泌，保持肌肤的张力，防止脸部松弛。

（ID：32308751，瘦脸保健操）7、地仓穴——抑制食欲防止发胖位于嘴角旁约0.5cm，常按这里能降低胃温，抑制食欲。

8、球后穴——提高小肠机能位于眼尾正下方，脸颊头下处，常按能调节小肠机能，促进吸收。

9、百会穴——预防饮食过量，便秘位于左右两耳洞向上，在头部联结后的那条线的顶点，常按可以起到安神、预防饮食过量的作用。

10、天突穴——促进水分的排除位于喉下方肌肉内侧，它能刺激甲状腺，促进新城代谢，去除面部多余水分。

这套瘦脸操，每天按时做，坚持一周就能让你的脸蛋变小哦！

脸庞太大，肌肉越来越松弛？日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

这样可将脸上多余的水分迅速排出。

试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧，想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。

嘴唇卷起，持续10秒，做不到的话，就是平时不太锻炼嘴周肌肉的证明，每天连续练习这个姿势，可刺激嘴部肌肉，改善嘴唇的血液流动，使嘴唇呈现出亮丽的粉色。

1.闭上眼睛，伸脖子，嘟嘴保持10秒，注意眉间不要挤出皱纹。

2.撅嘴，如果不会做的话可以借助手。

3.把撅起的嘴唇塞进用手指圈出的环的中间。

挺胸抬头端正姿势，做动作时保持呼吸通畅(用鼻子呼吸)，一个动作10秒，做2组，每天做5分钟。

1.做出吃酸的表情，把脸部的器官都往脸的中心集中，如果觉得难，用手辅助也ok。

2.张大嘴，这个动作的原理和第一个动作相反，尽力拉长脸，抬起眉毛，睁大眼睛张大嘴。

3.抬起左侧脸的肌肉，把左半边脸上的器官尽量向左斜侧抬起，头不能动(右半边也一样)。

舌头往上伸，实际上舌头上也有很多肌肉，所以持续不断的练习，可以达到成效。

使舌头有感觉很难，不过这会越来越灵活，也能提升小脸的成效，从今天开始每天做吧。

1.将后背挺直，然后两手的手腕与地平行向前摊，完成后将手心向上。

2.大拇指向外抬起手，鼻子吸气，用嘴呼气，拇指向外是重点。

3.保持2的动作，抬起头，伸出舌头，伸长脖子，有意识的伸长舌头眼球也是需要练习的，经常锻炼可以消除眼睑下垂，每天坚持这么做，可以使眼睛变大。

1.脸往前，睁大眼睛，把眼球集中到左侧，不能动眉毛是重点。

耳朵和身体的各种穴道相连，刺激耳朵都可以促进全身的新陈代谢。

1.保持身体端正，边呼气边把耳朵往两边拉，手横向拉开是重点。

2.保持1动作，卷耳朵接着捏耳朵。

NO1：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。

NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。