优质如何献血？献血的具体流程、技巧和注意事项

很多人希望自己去义务献血，可是不知道该怎么做，今天就和大家聊聊这个问题，希望能够帮助到你。

操作方法 01 进行自愿献血登记并不是你到采血车上挽起袖子就可以献血的，你要携带自己的有效证件，比如身份证是必须带的。然后填写献血的表格做一个登记，这些表格是会被输入电脑中存档的，所以一定要认真对待。

02 健康查询为了保证血源的健康，所以在你献血之前要进行一系列的健康询问与检查，除了对你进行健康询问之外，还要扎一下手指抽血化验，这些都合格之后，才可以献血。

03 放松心态保持安静献血的时候心态不能够紧张，一定要保证自己的心态平和安稳，不然很容易发生晕血等情况。在献血过程中，一旦出现不舒服立刻明确告知。

04 献血前后注意事项献血前三天不要喝酒，也不要吃油腻食物，并且注意休息，献血后要注意加强营养的补充，多吃点新鲜水果和蔬菜，并且适当吃一些有益补血的食物。