节食瘦身，容易出现的问题之一是，身体因为吸收不到足够的营养，以及强烈的饥饿感，令身...
俗话说“上山容易下山难”。 瘦身也是如此啦！很多MM在瘦身前都信心满满下定决心的告诉自...
疯狂聚餐后，是不是发现自己的小肚腩又大了一圈？为了拯救你的水牛肚，你最好还是勤奋点...
按摩篇 如果不是特别敏感、特别干燥的皮肤，可以每周为身体去一次角质，让瘦身成分更有效...
产后如何瘦腰才能回到生孩子前的好身段呢？产后瘦小肚腩一直是新妈妈的烦恼，不同年龄女...
正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0。 7。 如果比率低于0。 7，就属于标准的梨型身体，如...
细腰按摩手法速成 按摩腹部不仅能消除脂肪，还可以强身健体，对消化系统、神经系统等的多...
1.原地踏步练习 上身挺直，目光平视前方。 单脚脚尖着地，然后脚掌，最后脚后着地，以滚动...
减脂增肌一起进行 教练告诫说“拼命做仰卧起坐是不会练出成效的”。 因为塑造身体的形状，...
忍不住的懒腰， 因为阳光的灼热;慢下来的步伐，因为春花烂漫。 这样的天气最适合与散步的...
