关于O型腿，相信很多人都常常为此苦恼，想矫正又偏寻不着有效的做法。 小编在网上收集了三个轻松有效的矫正O型腿的做法，相信会对你很有作用的。...

1、矫正腿型的骨盆操 1.1、坐在椅子上,两手后撑,足踝处夹一个硬物,比如书啊之类的,可以由厚换到薄,两膝并拢,然后直腿上举至水平,再下落,15-20次x3组。 ...

在各种运动损伤里，下肢损伤是最常见的，其中最常见的就是踝关节受伤。 但是，伤情最重的是膝关节。 至于髋关节，好多人对它都不了解。 别不在意髋...

新陈代谢把你摄入的食物转化为维持生命功能的、各种类型的热量，并不断在你的细胞中发生代谢。代谢反应掌管你身体的一切：心跳、血液循环、食物消...

很多的爱美MM对自己的腿部不满意，但是不明白咋做。 大家不妨尝试我们介绍的瘦身做法哦! 小腿迅速消肿法 尽量抬高双腿，保持2～3分钟。 或对以下几个...

第一式： 坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部，如图(A)。 下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。 脚趾向前，让脚面...