每天节制着食欲，每天坚持做锻炼，可小肚腩依然不见变小。再加上现在正值冬天，寒冷的冬...
身体侧卧在垫子上,上面的腿弯曲,大腿和小腿的夹角大约成60度,脚踩到地上,膝盖与地面垂直,下...
在产后很多的宝妈是不是很烦恼肚腩咋会越来越大呢？其实是因为在产后坐月子这段时间中没...
1.1、用束腹带是最直接最有效的做法,但是必须等手术口痊愈以后才能使用,使用过程中要适当锻...
相信很多人在产后最烦恼的就是自己的肚腩了，怀胎十月肚皮上的脂肪不知道长了有多少呢，...
做法1、孕期注意控制体重 产后减肚腩就没难度 准妈妈的肚腩会随着孕期的增加而满满变大，...
随时收腹 无论你是在走路还是站立的时候，有意识的适当收腹可以有效锻炼腹部的肌肉，让腹...
坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向...
1、产后收腹带的用法 1.1、仰卧在床上,平躺着,两个膝盖竖起来,双脚也放在床上,保持大腿与腹...
睡眠不好对产后瘦肚腩不但没有帮助，反而有害。睡眠不足容易引起体内毒素郁积，影响母乳...
