双脚打开与肩同宽，双手合十放在胸前，挺胸收腹，肩膀放轻松，吸气预备。 双脚跨度要与肩...
动作一／坐姿抬腿 步骤一：首先找一张椅子，坐下後双手握住椅子两侧，双脚并拢。 步骤二：...
下面给大家介绍7种腹部瘦身的水果大餐： 1、苹果腹部瘦身 早在好几年前，就有人为苹果量身...
整天坐在办公室，是不是还在为不断鼓起的小肚腩感到烦恼？不用怕，现在小编就教你几个轻...
腹部按摩瘦身手法可用二指叠按法 即两拇指重叠，按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不感觉痛...
二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，...
小肚腩突出是众多女性都会遇到的问题，今天小编推荐给你七个有效收腹的瘦身做法，不用拼...
脸大或许是很多女性心中永恒的痛，有时被朋友说“你咋胖了”的时候，很多姑娘也只能呵呵...
腰围一直是美女们最为关心的话题。 那么，要怎样快速瘦腰收腹，让自己的腰围看起来更纤细...
看着小肚腩的肉肉越来越多，心情也越来越差了，看到邻居家的jj每天再做锻炼，亲眼所见，身...
