瘦腹第一招：坐 坐在办公椅上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小肚腩上，慢慢吐气并同...
瘦身有时并不像人们想像的那么困难。 只要你在生活细节上能保持良好的习惯，饮食瘦身再加...
做法一：蹲马桶 顿马桶前1/3处，双脚尖分开与肩同宽，膝盖夹紧，双手臂抱起吐气并向外推。...
减肚腩赘肉有啥做法？仰卧起坐真能瘦腰吗？腹部训练摆在所有训练的第几位？是否每天都做...
平时胖妹妹们都抱怨工作忙没时间做锻炼。 其实，只要你注意随时都有机会做锻炼，比如所在...
1.每日八杯水 各位美妞可一定要记住，每天八杯水，拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身体...
二十世纪八十年代中期，笔者人生之旅行至半百，不知不觉体态发福，集中表现在肚皮鼓起，...
以下两个瘦腹锻炼，能够迅速燃烧腹部脂肪，让小肚腩一夜瘦下来，不信就来看看咱们的瘦腹...
现在社会流行以瘦为美，每个瘦身人士都想着自己能够拥有细腰，以及修长细腿，然而瘦身是...
如果你属于容易长小肚腩的类型，那你就要小心了。 传统中医认为，饮食不当、压力、疲劳、...
