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临床经验快速瘦小肚腩的饮食高招
望着小肚腩犹如平地起高楼一样一天天茁壮成长,你是否郁闷加心碎呢?其实只要吃对食物,就能有效扫除讨厌的赘肉,又不会死灰复燃呢!今年5月在布拉...
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六个瘦腹秘籍告别肥肚腩
俗语说“胖人先胖肚”。 这个不大不小的“游泳圈”不仅不美观,还会引发脂肪肝、糖尿病、高血脂…… 因此,聪明的女人懂得修炼自己的腹部,拒绝小...
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快速瘦腰腹部的锻炼 九种瘦腹的小做法
一、家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧。 记住一个重要法则:避轻就重。 比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫...
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轻松的瘦腹部瑜伽动作 小动作减去大肚腩
环抱手臂在胸前是瘦身大敌再来就是走姿和坐姿要正确,走路时要抬头挺胸、摆动手臂,常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起,而且摆动手臂走路...
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怎样才能瘦腰瘦肚腩做到五点快速瘦腰腹
随着生活条件越来越好,很多人胖了起来,腰腹部的肉肉更是一长再长,让爱美的人士非常的苦恼,怎样才能瘦腰瘦肚腩?做到五点快速瘦腰腹。 1.很多女...
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七大减肚腩秘笈完胜腹部赘肉甩掉水桶腰
1.每日八杯水 各位美妞可一定要记住,每天八杯水,拒绝刺激饮料,这可是保证健康苗条身体的最有效的办法之一。 大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或...
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怎样才能瘦腰瘦肚腩做到五点快速瘦腰腹
随着生活条件越来越好,很多人胖了起来,腰腹部的肉肉更是一长再长,让爱美的人士非常的苦恼,怎样才能瘦腰瘦肚腩?做到五点快速瘦腰腹。 1.很多女...
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日常小绝技打造迷人小肚腩
腰围增粗及至大腹便便是令人烦恼的事。 下面介绍的腹部瘦身“三步曲”对你也许有所帮助。 第一步:先用热毛巾敷腹数分钟,然后用市售瘦身霜(2-3克...
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八大法则打造完美腹部
腹部肥胖,是很多肥胖者发愁的原因,腹部该如何瘦身呢?每一场发胖的噩梦都是从腹部开始,每一次瘦身的成功也是从腹部开始,要实现腹部瘦身的大计...
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不要小肚腩赶走宿便3大法
做法一:蹲马桶 顿马桶前1/3处,双脚尖分开与肩同宽,膝盖夹紧,双手臂抱起吐气并向外推。 这个姿势的力量完全用在腹部上,可以帮助排便哦。 做法二...