1、减肌肉型小腿先打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若...
小腿上的肌肉使人的腿部看起来十分粗狂，不柔美，令很多女生都非常烦恼，究竟怎样减掉小...
1、 侧卧抬腿 目的：锻炼大腿内外侧及腰侧肌肉，使这两部位不致赘肉、松懈。 做法：预备姿...
很多上班族女士都感受到了压力，那就是在办公室久坐不动很容易发胖。 现在就介绍七个偏方...
打松结实的小腿肌肉 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，涂上促进微循环、紧肤消脂的乳...
英雄坐姿 做法：跪坐，膝关节并拢，双脚分开与骨盆同宽，脚尖指向身体正后方，臀部落向双...
想拥有美腿吗？给你4招轻松就瘦腿! 天气越来越热!夏天拥有一双美腿可是很多人期望的哦!下面...
瘦身最易遇见的问题之一是脂肪没了，肌肉也跟着没了。 “排骨美人”的身体既缺乏线条美，...
一、排除多余水分 久坐以及熬夜、吃盐过多等生活习惯，都会让腿滞留很多水分，看上去越来...
这个春季你在用啥瘦身做法呢？试过跳绳瘦身法吗？大腿是最容易囤积脂肪，又最难的减的部...
