-
如何减背部和手臂 引体向上训练出现腰酸下背痛这些动作你做对了吗?
很多人在进行引体向上时会出现骨盆前倾,腰椎超伸的状况。 如示范: 久而久之你会觉得做引体向上时下背会很紧,严重的还会导致下背痛。 在一些情况...
-
背部胖咋瘦身 直立弹力带划船
很多人说起斜方肌就想到了耸肩训练,各种的耸肩,杠铃耸肩、哑铃耸肩等等。 不过斜方肌的锻炼不仅需要耸肩训练,还是需要其它的训练动作才能够完美...
共1页/2条