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挺拔背部曲线的美体操
初级:拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好、拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉...
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一根带子一副哑铃练出纤细美背
第一步:拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好、拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后...
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分清肥胖类型 3招腰部瘦身做法养成水蛇腰
下腹肥胖型腰部瘦身做法: 这类体型肚脐以下部位明显突出,臀部从侧面看起来是下垂的。 下腹肥胖的人一般都伴有便秘的现象,饮食结构油腻、口味重...
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如何减小肚腩上的脂肪 几个减背部赘肉又治便秘的动作
动作详解: 1. 背部靠地,仰躺。 2. 两只手掌紧挨着臀部放在地上。 减背部赘肉又治便秘的动作 3. 向内侧拉拢脚尖和下颚。 4. 双腿以45度角度立起来,要放...
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保鲜膜腹部瘦身 教你塑造美丽的背后风景
初级:拉带子飞翔练习 在门把手上拴一条有弹性的带子或软管,双手各执带子的一端,坐好,拉紧,使胳膊与肩膀同高,然后轻轻弯曲肘部,慢慢地往后拉...
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抽脂腹部瘦身 美背小锻炼 体态更优美
背部的挺拔与否,直接决定了一个人整个形体的美丽程度,一个拥有优美曲线的背部,不仅会让你看起来形态优美、线条流畅,整个人也会显得高很多。...
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