橄榄油的功效

【橄榄油的功效】

橄榄油的功效有哪些？

对骨骼系统的益处

橄榄油中的天然抗氧化剂和 ω-3 脂肪酸有助于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等，可以促进骨骼生长,另外ω-3脂肪酸有助于保持骨密度,减少因自由基(高活性分子)造成的骨骼疏松。

促进血液循环

橄榄油能防止动脉硬化以及动脉硬化并发症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血。首先，ω-3能降低血小板的黏稠度，让血小板与纤维蛋白原不易缠绕在一起;其次，脂肪酸能降低纤维蛋白原的量，也就大大减少了血栓形成的机率。

淡化痘印疤痕

脸上有痘印怎么消除呢?去痘印的护肤方法有很多，针对脸部有痘印的情况下，可采用橄榄油去痘印的最简单有效方法，每天清洁洗脸后，取适量的橄榄油轻轻按摩脸部有痘印的部位，长期下来可有效淡化疤痕去除痘印。

改善消化系统功能

橄榄油富含丰富的单不饱和脂肪酸，即油酸及亚油酸、亚麻酸，还有维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K及抗氧化物等。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油。

原来橄榄油的功效有这么多，而且橄榄油也很平价。希望这个总结能带给大家帮助。