香蕉的功效与作用

【香蕉的功效与作用】

香蕉里面含有大量的维生素，多吃香蕉对身体也是有一定好处的，香蕉可以安神养眠的作用，还可以预防肌肉松弛和抗老化的作用，对于经常加班熬夜工作压力大的人建议可以吃一些香蕉，在饥饿的时候可以吃根香蕉，也能补充能量，同时香蕉还起到一个预防便秘的作用。

【香蕉的作用是什么？】

香蕉有以下功能:

第一，它们可以缓解疼痛，因为香蕉可以帮助人脑产生一种叫做血清素的化学物质，它可以刺激神经系统，使人平静和困倦，还具有镇痛作用。

第二，预防高血压，因为香蕉能提供大量钾离子，可以降低血压，并能抑制钠离子升高和损伤血管。

第三，补充营养，因为香蕉容易消化和吸收，可以补充均衡的营养。