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硒的功效与作用

2021-06-25 22:30 作者 :编辑部小品 围观 :

硒的功效与作用

硒是人体必需的微量元素,对维持人体正常的生理代谢和免疫功能具有重要作用。硒能减少和消化人体新陈代谢产生的过氧化物,从而保护细胞免受过氧化物的损伤。含硒食品很多,包括海鲜、动物肝肾、蛋制品、坚果等。鸡蛋中硒含量以鹅蛋最高,其次是鸭蛋和鸡蛋。

硒的功效与作用

微量元素硒的功效与作用有哪些

补硒可以调节人体免疫功能,它是人体必不可少的微量元素之一,抗氧化,抗衰老,清除自由基,排出体内毒素,增强人体抵抗力!而高吉星补硒片和维生素E,都是抗氧剂,二者相辅相成,活化免疫系统,减少疾病的发生!

所以,适当补硒和维生素E,像蛋类,鱼,海产品,坚果,五谷,牛奶,西兰花,胡萝卜等可以多吃,对提高免疫力很有帮助!

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