相信，很多女生都颇为羡慕范冰冰的锥子脸，特别上镜，而且搭配衣服和妆容有特别妩媚，特别有女人味。

今天，小编为你介绍4种不同类型的瘦脸操，让你不动刀就可以拥有明星般的锥子脸!

小脸当道的时代，若你没有天生一副三指巴掌脸，又狠不下心来在脸上动刀子，做削骨瘦脸弄得自己像千人一面的韩国明星一样？有办法!跟小编来做轻松又不枯燥的瘦脸操!

Baby fat的嘟嘟圆脸，作为“童星”很可爱，长大了可就不见得招人喜欢了。

就像SHE中的Selina，即便身体苗条，一张大饼脸也很容易令你被列入“胖子”的行列。

这类型通常是由于脂肪堆积较多而造成，所以瘦脸进程较慢，必须坚持每日按摩瘦脸。

小编对策：

●每天早上进行面部按摩，加快消脂进程。

配合消脂瘦脸产品，双手用食指、中指、无名指按压眼尾部，呼气时强压，放开时吸气，反复6次。

产品：娇韵诗纤颜急救超V型紧容瘦脸面膜

参考价：420元

规格：75ml

娇韵诗纤颜急救超V型紧容瘦脸面膜针对脸部水肿、代谢不畅的快速紧致水洗式面膜，10分钟急救。

每个人起床时都容易有浮肿，但有的人早晨的脸比傍晚大太多，其实就是属于浮肿。

除了睡前喝太多水的原因外，浮肿多是因为血液及淋巴循环不佳，造成水分排泄不畅而引起的。

小编对策：

●去水肿瘦脸操

1，做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。

2，用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。

反复两个步骤，始终保持呼吸自然，使面部血液循环良好。

产品： 欧蕙清新草本按摩霜

参考价：260元

规格：60ml

来自韩国的欧蕙清新草本按摩霜，集草本精华于一身，气息清新。

TYPE 3 松弛型

松垮的脸蛋，不再有紧致立体的成效，脸的轮廓也无端端变大了一圈。

预防脸部松弛的重点部位是嘴角、下颚以及脸颊。

每天做轻微的脸部表情肌肉的锻炼，多笑多说话，好好锻炼脸部肌肉，才能防止松弛下垂。

小编对策：

●易松弛部位按摩

1，双手掌搓擦，产生热感后，将除拇指外四指在嘴角旁相向对齐，然后轻柔地沿脸颊由下向上轻轻摩擦，让肌肉向上收紧。

同时，在面颊上画大圈，直到下颌。

2，用四指从下颌尖开始，向着耳朵的下面拉面部轮廓线条。

产品：benefit紧致凝霜

参考价：410元

规格：50ml

benefit紧致凝霜是一款清凉舒缓，并紧致提升脸部及颈部肌肤的产品，它的水解大豆成分，能够帮助提拉松弛的肌肤及增进胶原纤维的再生;维他命A，可以增进肌肤的弹力; 维他命E，可以保护肌肤不受外界侵蚀。

该类型是由于磨牙及平时咀嚼过于用力而造成脸部肌肉僵硬，脸部线条不够立体优美，看起来则显轮廓变大。

小编对策

●有氧按摩

随时随地都能做的面部有氧按摩，令面部肌肉放松，预防赘肉横生。

先进行3分钟有氧锻炼，然后，从额头到太阳穴，双手按压3～4次，双手中指、无名指交替 轻按鼻翼两侧，重复1～2次，再以螺旋方式按摩双颊，由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次，接下来，以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至 右往返3次，最后以双手掌由下向上轻抚颈部。

产品：CAMENAE家美乐玫瑰全日保湿霜

参考价：410元

规格：50ml

精油护肤品牌家美乐这一季推出顶级明星玫瑰保湿系列，选取大马士革玫瑰精华，为肌肤提供密集的水分补充，重整肌肤摄水、储水及水分传导功能，轻轻按摩另肌肤紧致保湿。title:学会瘦脸锻炼 让你拥有完美脸型

脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性。

1、流畅性

流畅性指面部轮廓的完美程度，除先天性因素造成的脸型及面部轮廓缺陷外，一些后天因素，如外伤、感染和衰老等，将直接导致面部轮廓的改变，并由此给人带来营养不良或老化感。

面部流畅主要体现于：额头、太阳穴、面颊、下颌角之间的弧度和衔接性。

2、立体感

立体感泛指五官在面部的深邃度，面部凡是有转折的地方就会有明暗差别，会出现明暗交界线，看起来会有空间层次的变化，也就是我们所称的立体感，面部立体具体表现为五官的明确深刻、光与影的自然结合和线条的柔和过度，与之相对的正是扁平脸、大饼脸等。

3、紧致度

面部紧致则是就面部的肌肉和皮肤而言，最佳标准以稍感紧绷为宜。

一般来说，下颌与颈部、下颌与两颊过度的地方是脂肪最易堆积的部位，此外，由于人的咀嚼习惯，两腮肌肉往往比较发达，主要表现为颊脂垫增厚、咬肌肥大、双下巴、面部脂肪过多等，这些都会严重影响到面部的紧致度，给人苍老愚钝、臃肿笨拙之感。

瘦脸的最快做法之瘦脸锻炼

（一）V脸速成锻炼法

1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。

重复20次。

注意不能使额头起皱纹。

2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。

头和眉毛一定要保持不动。

一次完成4组，每组左右各4次。

3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。

就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。

完成10次。

4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。

共10次。

5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。

共20次。

6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。

共20次。

（二）磨练笑容练习

嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。

这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。

（三）OE OE练习

说完OE的音立刻发EO的音。

这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在锻炼。

这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的成效。

（四）眼球体操瘦脸锻炼

对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。

有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。

在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。

因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。

在你认为最关键的时刻，请试一下吧!

（五）左右撇嘴

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

 李纹：按摩法

双下班产生的主要原因是水肿引起的肌肉组织断层，所以最好的解决做法是按摩，这样可以达到重塑脸型的成效，其实李玟以前的脸部是比较宽大的，但是为了上镜好看，她发明一种适合自己的瘦脸按摩法，其实很轻松，就是朝着脸部皮肤逆生长的方向由下而上按摩。不仅能轻松解决脸部水肿问题，而且还可以让你脸部皮肤变得更加有弹性。