有效瘦脸的做法 怎样瘦脸

对于女性朋友来说，面部是非常重要的一部分。

因此，有很多女性长时间会因为脸大而困扰，因为脸部太大不但会令女性看起来比较肥胖，还会影响到面部的美观。

所以，她们经常会寻找一些有效瘦脸的做法，那么到底怎样才可以瘦脸呢？

洗脸

在早上起床的时候，女性朋友可以利用洗脸的时候来进行瘦脸的锻炼。

首先使用洗面的护肤品进行洁面之后，再使用冷水来清洗面部，这样能够刺激到脸部上面的血液循环，达到收缩毛孔的目的，令皮肤看起来更加的紧致。

还有，在洗脸之后尽量不要用毛巾来摩擦面部，只需要轻轻的脸部的水抹干就好，然后可以对面部进行一些按摩或者是轻拍，这样也能瘦脸。

瘦脸操

先将自己的嘴巴微微的张开，并且用手掌的手指来将下巴托起，尽量的将下巴往上面提。

与此同时，一定要保持嘴巴的微张，千万不能够因为手掌的力量将嘴巴闭起来。

之后可以将这个动作重复十几次，这个动作不但能够紧实下巴上面的赘肉，还能够有效的提升瘦身者的整个下巴，尤其是对于有双下巴的朋友们来说，这个瘦脸的做法特别有效。

这些就是比较常见的有效瘦脸的做法。

在此，不建议想要瘦脸的朋友们去医院打瘦脸针或者是溶脂针，这些瘦脸做法并不安全，很有可能会造成一些副作用，给我们的面部带来很大的影响，甚至会对人的一生带来非常大的危害。title:有效的瘦脸按摩操

这6招瘦脸按摩操实实在在能帮忙各位JMS达到瘦脸的目的，还等啥，跟着动作来进行吧!

STEP1:握起拳头，以四指关节由嘴角往耳际方向慢慢按压滑动，做10次

STEP2:手肘靠在桌上，用双手大拇指从脸中间沿着颧骨底部往耳际以右下往上的方式按压穴道，每个位置停留3秒，有上提脸颊的成效

STEP3:食指与中指合并，由耳中位置沿着脖子往下移动，进行淋巴排毒，做10次。

STEP4:以拇指与食指轻捏下巴，做20次，紧实双下巴。

STEP5:食指与中指并拢，以左右手交替方式，将双下巴的肉往外推，共20次

STEP6:以食指关节由下巴中间往耳下移动，接着再从耳下沿着脖子往下移动，共10次

TIPS:记住要涂抹少许的按摩乳霜后，再进行按摩动作，可对提升成效更有作用。title:有效的瘦脸操 真人示范一分钟拯救浮肿松弛脸

第一步

首先消除身体浮肿

右手在胸口中央握拳，放在锁骨下方的位置上，斜向左下方搓揉，然后拳头一直慢慢地往锁骨上方位置移动，同时保持着斜向左下方搓揉的动作。

然后沿路返回，拳头慢慢移动回到锁骨下方的位置，重复该动作三次。

另一侧也做同样的动作。

手势是这样的

手轻轻握拳，用手指的第一个关节和第二个关节之间的比较靠近第二个关节的部位来进行按摩。

第二步

疏通淋巴中积聚的废物

在锁骨的淋巴结是身体最大的垃圾箱，血液不能运输到脸部，就会导致脸部浮肿肥胖。

通过按摩锁骨周围的骨肉和肌肉，可以促进淋巴管中老旧废物的流动，从而消除脸部浮肿问题。

用右手的两根手指夹住身体左边的锁骨，沿着锁骨往外侧进行按摩，疏通淋巴管。

右侧也做同样的动作。

手势是这样的

手比一个“剪刀”的手势，然后弯曲食指和中指，用两根弯曲的手指夹住锁骨。

第三步

脖子变细，消除颈肩酸痛

从耳根一直到锁骨的部位，分布着非常多的淋巴管和静脉血管，按摩这个部位的话，可以改善血液和淋巴液流动不畅问题。

双手指尖放在耳根下方的位置上，沿着脖子一直轻轻往下按摩到锁骨的部位。

左右同时重复三次。

手势是这样的

因为脖子表面没有骨头，这个部位不适宜大力按摩，所以用除了拇指以外的四根手指的指尖到第二个关节的部位来进行按摩脖子。

第四步

消除眼眶周围的浮肿

把右手拇指放在左眼眉头下方的骨头上，用指腹进行按压，然后从眉头开始，沿着眼眶慢慢地移动，同时进行按压。

重复该动作三次，右边眼眶也做同样的动作。

按压的部位

蓝色虚线所示位置，即眼眶。

手势是这样的

手掌轻轻握拳，拇指用力竖起，用拇指指腹的肉按摩眼眶。