瑜伽从来都是爱美人士瘦身的最佳选择，原来，练习瑜伽动作不仅能塑造体形，还能成功瘦脸哦。

瑜伽能让脸部以及颈部的肌肉变得更加紧实有弹性，同时还能够预防双下巴以及颈部肌肉松弛等现象。

具体做法是：

1、趴在垫子上，打开双脚，保持与肩膀一样的宽度，双手放在身体的两侧，慢慢地调整呼吸，停留2秒钟。

2、然后慢慢弯曲双手手臂，注意手掌放在胸前的两侧，手指向前，再缓慢地做深呼吸，停留5秒钟。

3、现在吸气，在吸气的同时慢慢将上身抬起，双手支撑在垫子上，头尽量往后仰。这时候如果不能保持悬息的状态，就慢慢调整呼吸，记住，不要被呼吸控制了，是你控制它，它要以你感觉最舒服的方式存在，大约停留5秒钟。

4、慢慢还原成原先的姿势，每天做3-5次。

使用毛巾敷脸，能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部锻炼，瘦脸的成效将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。

这个做法主要是去除双下巴。具体做法是：慢慢地仰望着天花板，把舌头伸出来，维持5秒钟，然后慢慢地将舌头收回去，最后闭上嘴巴，慢慢地低下头，回到正常的平视。早晚各做3次，不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

咀嚼方式也会影响脸型，不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称，甚至还会让腮帮变得更加突出，这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下，细嚼慢咽，这样才能够拥有匀称美丽的脸部。

位于前颈喉结外侧3厘米处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，具有增进脸部血液循环以及让皮肤变得紧致的神奇功效，常按这两个穴位，可以使脸部变小变美哦。

具体做法是：仰躺在床上，使用手肘支撑着身体，然后尽可能地向后伸展颈部，坚持10秒钟，再尽可能地慢慢收回下巴，停留5秒钟后放松下来，每天重复5次。

脸部有很多的穴位，常常按摩脸部不仅能起到美容的成效还能成功瘦脸呢

具体做法是：

1、先用双手轻轻按压额头到太阳穴的位置，然后用中指、无名指交替轻轻按下鼻翼两侧，重复两次后再以螺旋方式按摩双颊。

2、接着轻轻按摩上颌、耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，最后以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，用双手掌右下向上轻抚颈部。每次大家拍照是咋拍的呢？是不是45°倾斜拍让自己的脸看起来小一点呢？和朋友拍照是不是永远都是躲在最后面呢？这些都是脸大惹的祸，咋才能瘦成小V脸呢？今天就让小编告诉大家如何瘦脸吧！

用热水洗脸

在这个天冷的时候，很多人洗脸还是会用冷水，用物理原理来解释就是热胀冷缩，其实不能这样去理解，在冬天，身体中的血液和代谢都是缓慢的，如果还用冷水洗脸，只会让脸上的血液和脂肪更加的僵硬，对瘦脸是不利的，用热水洗脸，让脸上的血液快速的流通循环，加快脂肪的燃烧，对瘦脸才有成效。

多怕打脸部

在洗脸的时候可以多拍打，让脸部的脂肪和血液快速的燃烧和加快循环。

1.双手放在脸上，从额头开始。

2.再到脸颊两部，双手握拳在脸颊两边轻柔，让脸颊两边的脂肪和血液加快流通。

3.最后在下颚和颈部，多拍打让脸部的淋巴穴位得到好的疏通，对瘦脸是有帮助的。

多喝水

多喝水能让脸部水分和身体水分得到补充，促进身体中的新城代谢，加快肠胃的蠕动，帮助身体把多余的垃圾排除体外，能快速的瘦脸，多喝水还能让皮肤看起来滑嫩有弹性哦。

好好的休息

一个好的睡眠对瘦脸是很有帮助的，在长时间不良的休息状态下会让身体和脸部都会出现浮肿的现象，所以说，一个好的睡眠能更好的瘦脸，晚上开始休息的时间是在22:00-23:30，这个时间进入睡眠是最好的，这个时候是人体新陈代谢排毒的时候，太晚睡只会让身体被压迫着，让排毒变慢，对瘦身瘦脸都是不好的，一般休息的时间在8-9小时是最好的。爱晚睡的朋友要注意啦。

小编结语

啥样的脸型是最美的脸型呢，当然就是瓜子脸。因为瓜子脸最适合东方女性的清秀，温柔的气质。因此，现在很多的女性为了让自己能够拥有瓜子脸， 就会选择瘦身或整容的做法。在瘦身方面，咋样瘦身瘦脸快呢 ？

咋样瘦身快，我们来给大家介绍快速瘦脸的做法。

一、手指敲打法用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

二、听音乐长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

三、脸部按摩用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。

四、淋浴瘦脸这个就比较轻松了，也许有也MM用这个做法瘦身丰乳过，不过瘦脸也是可以用淋浴的哦，在洗澡的时候，让水冲洗胸口，热水会让身体和脸部大量的出汗，通过这种做法来达到瘦脸的目的。

咋样瘦身快，以上的这些做法都是关于瘦脸的做法。所以对于想瘦脸的女性朋友就可以尝试一下这样的做法。专家介绍，千万不要通过整形的做法让脸型达到瓜子脸，因为这种做法不可靠风险大，失败率高。