咋减掉脸上的肥肉

在这个小脸当道的时代，大饼脸完全被踢出了美的审视标准，那么咋减掉脸上的肥肉呢？下面为您支招，教您咋减掉脸上的肥肉，看看吧。

鼓起腮帮子，双手按压找到突出的肌肉硬硬的那个地方，就是咬肌。手握拳，用中指的指根骨头，用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛，松开，继续按，坚持2分钟。可以两边同时按压，看上去就像用拳头打脸一样。

最轻松的做法是使表情丰富来锻炼肌肉。例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约5秒，持续进行1分钟。

擦上一点面霜或者按摩霜，用两手的手指，依次从下颚推到耳根，推1分钟就可以达到排毒瘦脸的成效了。

伸展鼻唇沟的皱纹，可以使脸部光滑。双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。反复进行1分钟。

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。

把双手的食指和中指放在咀嚼肌的下方部位（下颌关节），指姿势保持不变，慢慢张嘴、闭嘴，重复进行10次。

轻轻咬住嘴唇，嘴巴略微张开，照镜子检查自己的牙齿是否对齐：看门牙是否靠前，上下的虎牙是否保持一致。合起嘴巴，略微抬高下巴，把头歪向一侧，保持10秒。用同样的做法把头歪向另一侧，同样保持10秒。

双手大拇指放在下巴的中央，食指放在耳垂下方，中指放在太阳穴位置，做轻轻按压动作。大拇指轻轻滑动到嘴角的两侧，时间约为10秒。

双手大拇指放在下巴的下方，食指放在耳垂下方，中指放在颧骨位置，做轻柔按摩动作。双手中指沿着颧骨线慢慢滑到鼻子两侧，时间约为10秒。重复10次。

咋减掉脸上的肥肉，以上就是为您总结的瘦脸做法，供参考。另外，提醒，如果你的是咬肌肥大型，要尽量避免经常吃口香糖、咀嚼坚硬的东西。如果你的脸肉肉的、有些浮肿，要多吃薏仁、香蕉、香蕉等能消除水肿的食物，以及多吃能促进血液循环，加速脂肪分解的食物，如生姜，大蒜等。title:咋减脸上的肉肉？ 5大做法轻松减掉肉肉

      拥有精致的尖尖瓜子脸是每位女性的梦想，很多妹妹都对自己脸上的肉肉无可奈何，再咋锻炼也动不了脸上啊，现在我分享下我自己的瘦脸小诀窍。

希望对你有所帮助。

1.唱歌瘦脸法其实唱歌也是可以瘦脸的哦，与朋友去K歌的时候尽量选择一些快歌，让自己的嘴巴皮子动的更快一些，在家也是可以练习的哦，在没事的时候多放一些快歌，让自己跟着拍子一起唱起来吧。

2.多做脸部锻炼多做一些脸部的锻炼吧，每天对着镜子做一些脸部肌肉的脸型，比如做一些“啊、哦、呜、哟”的表情，尽量做到夸张，可以调动到脸部所有的肌肉，这样可以矫正脸型哦。

3.热敷瘦脸法即在洗干净脸后，用温毛巾敷在脸上30秒，让肌肤每寸都能充分吸收到温度。

温毛巾由内向外擦脸，由鼻翼到两颊、眉心到额头、下巴到耳朵下方。

4.按摩瘦脸法一是只用双手的食指和中指，其他手指轻握拳，以打圈圈的方式来按摩眼角后方的太阳穴处。

二是用大拇指不停按压下唇与下巴正中间的位置。

三是用单手手掌包住颈侧从后往前按压颈部，左右两侧重复交替。

四是将手掌互相摩擦使之产生热量后，用手掌下部分托住并按压脸颊两侧，注意方向是从下往上，让掌心的余热传到脸上。

用完护肤品后做这个动作能更好的帮助水分吸收。

五是掌心向外，双手只用大拇指，其他四指轻握拳，利用拇指指腹从眉头中心处轻轻按压打圈至眉尾处。

六是双手分别用食指和中指从眉尾的半月形处轻轻按压至眉后凹陷处。

5.抹瘦脸霜即在想瘦的部位抹上瘦脸霜，瘦脸霜不仅能促进脸部脂肪的燃烧，而且还直接作用于咬肌纤维，使面部肌肉收缩变细、变薄，祛除颊脂垫，改善面部轮廓。

脸胖的原因1.脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2.面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3.肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

      瘦脸按摩法按摩也是消除面部脂肪的轻松做法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。

1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。每次看韩剧女主都是瓜子脸好生羡慕？到底咋瘦脸又轻松又有效？不用烦恼，这个问题小编已经帮你想好招数了，六个做法任君选择，想要甩掉脸上赘肉一点都不难。

瘦脸做法一：

早晨起床，就可以利用洗脸的时候，给自己瘦瘦脸，先拿洗面产品用温水洁面后，在改用冷水洗脸，可以刺激脸部血液循环，收缩毛细孔，使皮肤更加紧实。

注意尽量不要用脸帕之类的摩擦脸部，只要轻轻的抹掉脸部水就好，或者轻拍等它自然干。

瘦脸做法二：

洁面后，先使用收缩水或爽肤水，轻拍直至皮肤全部吸收，在搽滋润霜的时候，给你的脸部稍微按摩一下，让其吸收的更快，还有瘦脸功效。

下午的时候抽一点来做做脸部小动作吧，放松因为工作一天而僵硬的脸部肌肉，可以用嘴型用力读出“aoeiu”这几个面部表情，能有效锻炼到面部肌肉，使脸部线条更有型。

瘦脸做法三：

晚上睡觉前，花几分钟做做瘦脸操吧：先稍稍咬紧牙根，这时候咬肌就会出现在两边侧脸的下方处，用双手握拳，用关节处用力按压咬肌。

这个动作能锻炼耳根到下颚处的轮廓，可以收紧下颚，使脸部更V。

瘦脸做法四：

微微张开嘴，用手掌手指托住下巴，将下巴尽量的往上提，同时保持自己的嘴不要被手掌的力量给闭上了。重复动作数次。

这个动作能有效提升整个下巴，紧实下巴处的赘肉，特别是对有双下巴的人很有效。

瘦脸做法五：

将眉头紧紧皱起，用手指将紧皱的眉头用力拨开，保持皱眉状态。

这个动作能有效提升脸部，帮助脸部中心从嘴角处向耳根处提升。 【睡觉前瘦脸绝技 助你速成"巴掌脸"】

瘦脸做法六：

将两手放在眉毛的上方处，用力向上提拉额头肌肉，同时眼睛往下看。

这个动作能锻炼整个额头肌肉，有助于提升太阳穴到额头处的线条。

这6个瘦脸做法就是小编今天要为大家分享的，我们只要每天话个十分钟左右就可以帮助我们瘦脸哦，抓紧行动起来吧！