咋快速减掉脸上的赘肉冬季4个习惯轻松告别包子脸

一、利用洗脸的时候瘦脸

早上是瘦脸的绝佳机会，洗脸的时候首先用热水打开面部的毛细孔，然后再用冷水冲刷30次。这样做能有效紧致脸部皮肤，让你的脸在视觉上显得更小。

ps：这个瘦脸做法最主要还是要坚持啦，一次两次是看不到成效的，M们加油哦!

二、看电视的时候仰头

看电视的时候也能瘦脸？yes，请你好好抓紧这个瘦脸时期吧！做法很轻松，挺直站立，双手叉腰，然后将你的头部慢慢的向后仰，维持这个姿势10秒钟，再回到初始状体，重复做10次左右。

ps：这个做法能有效赶走双下巴，让你的下巴变得更加立体。小巧玲珑的瓜子脸是每个女孩都梦想拥有的。如何瘦脸最快最有效呢？这里一次性提供十种轻松有效的脸部瘦身法，尝试一下，漂亮迷人的瓜子脸你也可以实现。

1、饮食法：

平日三餐中多吃可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

2、锻炼法：

锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的胖了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

3、有氧按摩：

按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

4、沐浴法：

高温沐浴是瘦身的好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

5、脸部吸脂术：

吸脂术即脂肪抽吸术，又称吸脂瘦身术和体型雕塑术，它可以永久性地除去人体一些部位过度堆积的脂肪细胞，再现人体的形体美。脸部吸脂，一般抽吸量不超过200毫升，抽脂手术后下巴脂肪细胞数目减少，度过术后恢复期后不需再次抽吸，也不会反弹。

6、指压消肿法：

使脸颊消肿的穴道有听会穴、大迎穴、颊车穴等。由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的做法进行按摩指压，以达到按压穴道的作用。

7、化妆瘦脸法：

如果你觉得锻炼按摩太辛苦，又懒于做吸脂手术，就用这种做法好了，除了比较麻烦外，成效也是不错的。

8、洗脸：

改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

9、淋巴推拿瘦脸法：

面部浮肿是由于气脉不通引起的肥胖，可以在专业的美容医疗机构通过对淋巴推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

10、其它：

如冷敷，用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿等都是迅速瘦脸的好做法。1.让你的眼球往上看，同时抬起你的额头

你想让你的额头看起来更年轻？保持额头肌肉很轻松。只要让你的眼球往上看，同时抬起你的额头。重复移动10次几周，你会开始注意到在这短短几个星期你额头的改变。

2.提高你的脸颊

这招跟上一招很像，如果你想保持紧绷的双颊，让你看起来更年轻漂亮的话，你可以用手指指腹的地方慢慢将脸颊往上拉提，每天重复10次，就会有助於你脸颊肌肉的紧实。

3.只要移动你的嘴唇，就可以让你颈部肌肤看起来更年轻

颈部肌肤是很容易泄漏年龄的地方，你绝对不想他有任何纹路或是线条。坐下来，提高你的後脑勺、闭上眼睛，放松。用你的下唇包在你的上嘴唇，保持一秒钟，然後放松。每一组中，请至少做10次。

4.用这招消除双下巴吧

这招可能会是你最爱的招式之一～因为我们太需要这招了啊！当你坐下的时候，头往後仰并放松你的嘴唇後，噘起你的嘴唇，保持20秒不动。重复几次这招，会给你的下巴带来很好的锻链。

5.保持你的嘴唇看起来年轻和新鲜

我打赌你一定不知道嘴唇也需要锻炼。这招可以帮助你的嘴唇下垂及唇纹。将你的嘴唇噘起，像是你准备要亲一个人一样。然後将你的嘴唇往上抬，往鼻子的地方移动。重复5次，每个星期几次。

这五个做法就是小编今天要为大家分享的，相信按照小编的做法做一定可以把脸瘦下来！