众所周知，腹部乃是最易堆积脂肪的部位。因此，自然成为大家减脂瘦身时的首要攻击对象。不过，据小编了解，当今网络上腹部瘦身法虽多，但是见效快且健康不伤身的却少之少。今天，小编就来跟大家分享几种只有极少数人才知道的神奇腹部瘦身法，以帮助大家彻底摆脱大肚腩困扰。下面，大家就赶紧跟随小编一起来学习一下这几种腹部瘦身法的具体做法吧！

神奇腹部瘦身法一、曲线速成瘦身法

神奇腹部瘦身法二、每日八杯水

各位美妞可一定要记住，每天八杯水，拒绝刺激饮料，这可是保证健康苗条身体的最有效的办法之一。大家可以在早上吃早餐之前喝杯白水或者淡蜂蜜水，这样能够有效加速肠胃的蠕动，把之前一夜体内的所有垃圾、代谢物排出体外，从而减少小肚腩出现的机会。大家在不口渴的时候，也应该给身体补充水分，体内缺水可是会导致新陈代谢水平大大降低的。咖啡、奶茶等饮料中的水分在吸收过程中，因为咖啡因、糖分的作用而使水分流失大半，所以，各位美妞可千万不能完全依靠咖啡或者饮料来补充水分。

神奇腹部瘦身法三、六点前吃晚餐

神奇腹部瘦身法四、保鲜膜原地踏步

尽管，一直以来保鲜膜瘦身都不被相关纤体专家、营养专家所认可，但是，确实是有很多美妞还是尝试并成功了。其实只要大家包保鲜膜的时间不要太长，正常而言，很多人还是不会出现过敏、皮炎等现象的，这需要根据个人的体质来定。保鲜膜缠腰法的具体操作做法是：在腹部包上保鲜膜，原地慢跑大约1小时，每天坚持，绝对能瘦，当然这也需要大家晚上要少吃。切记：一个小时是极限时间，大家可不要以为包得越久瘦的成效越好哦，你的皮肤是需要透气的。

神奇腹部瘦身法五、粗盐按摩

粗盐有很好的发汗作用，它可以帮助排出体内的废物以及多余的水分。大家可以在超市或者杂货店买几袋粗盐。洗完澡后，抓上一把粗盐，绕着肚脐顺时针按摩小肚腩50圈，再逆时针按摩小肚腩50圈，然后双手交叠由上往下用力按摩50次。粗盐能够很好地促进身体排出废物，同时，还能够有效促进脂肪代谢，为您的肌肤补充矿物质，让腹部肌肤更加细致紧实。坚持1-2个月，你会惊奇地发现腰围缩小了喔!

肚腩长肉如何瘦身

神奇腹部瘦身法六、捡豆子瘦腰

大家每天晚上的晚饭应该尽量少吃，如果不是饿得特别厉害，就只吃三到五成饱就可以了。饭后各位美妞可以稍稍休息十到二十分钟。然后大家可以倒大约200粒黄豆在地上，弯腰但腿不能弯，一粒粒地把黄豆给捡起来放到桌子的盆子里，不停地重复这样的动作：弯腰然后直起腰板，然后放豆子到桌面，然后再弯腰，然后再捡豆子。这样大家会发现自己收获到的不仅仅是小肚腩变小了的惊喜，大腿的赘肉也没了呢。

神奇腹部瘦身法七、走路时记得大拇趾用力

一般人走路的姿势多半有些不正确(只要检查鞋底磨损就知道，有一侧磨损特别厉害就是走路姿势不正喔)，长久下来容易造成骨盆的歪斜，进而产生腰酸背痛，或脂肪堆积腰腹间的困扰。小编分享一个轻松到不行的腹部瘦身法，即只要把握走路时，「大拇趾一定要用力」的原则即可。

此种腹部瘦身法的具体做法是：脚跟先着地，大拇趾碰到地板时用力往下按，这个动作可以帮助身体重心往中间牵动，大拇趾在用力时，大腿内侧也会一起出力，腰背自然也会往上挺直。记得两腿同时尽量往中间并拢，搭配上往上挺直的上半身，保证一定又优美又能走出曼妙的身体。

神奇腹部瘦身法八、养成好坐姿

无论是上班族还是学生每天都需要长时间坐在椅子上，长时间坐着腹部极容易堆积脂肪，这个时候大家就需要养成好的坐姿习惯，纠正坐姿，收腹挺胸，这样便能减去一些聚积在腹部的脂肪。大家可要随时随地提醒自己挺胸、收腹、直腰、坐如悬钟，哪怕大家难以做到始终保持，但是也要想起来就做，这可能从肚腩上减去大约2斤甚至更多累赘的脂肪哦。

以上这八种腹部瘦身法是不是很神奇？腹部作为最易堆积脂肪的部位，必须要引起大家的重视，并且及时采用科学有效的腹部瘦身法瘦身，以免让腹部赘肉越积越多。上文中，小编为大家介绍的这八种神奇腹部瘦身法就是非常明智的选择，只要每天抽出一点时间，即可轻松拥有平坦小肚腩。每天八杯水 拒绝碳酸饮料

平时要少喝或者不喝碳酸饮料，因为里面的糖分会让你的腹部鼓的像一个皮球，每天吃饭前喝一杯白开水，这样不仅能加速肠胃蠕动，而且还能有效控制食欲，减少热量的摄入。

半小时呼啦圈

肚腩长肉如何瘦身

转呼啦圈是一款非常轻松的室内健身锻炼，对于消除腹部赘肉有着很好的成效，受到广大女性的欢迎。

但是要注意的是，只有有氧锻炼才能消耗脂肪，所以转呼啦圈的时间至少要在半个小时以上，绝对不能敷衍自我哦！日常瘦腰绝技一

久坐族最容易长肉的地方就是腹部了，不节食不锻炼的生活方式，难怪肚腩上会长肉，所以从今天开始，试着走路回家吧，或者提前一两站下车，这无形中增加了你的锻炼量，对于甩掉肥肚腩有着非常不错的成效。

日常瘦腰绝技二

蜂蜜可是瘦身人士最爱的食物之一了，因为喝蜂蜜水不仅不会发胖，而且还有助于减肚腩，饭前养成喝一杯蜂蜜水的习惯，能有效一直你的食物欲望，同时还能加速肠胃蠕动，提高代谢哦！