夏季七个好习惯轻松瘦腹减肚腩

全身最难受的赘肉就是腹部的赘肉了，我们很难减掉去，在这里就需要很好的瘦身做法来减去我们腹部的肥肉，从我们的饮食做起就能很好的减掉这部分肥肉，下面中华女性健康网就来教瘦身MM几招瘦身的做法把。

1.覆盆子防止便秘、消除腹胀

很多MM腰腹肥胖是由于便秘造成的。覆盆子的纤维素含量非常高，有防止便秘的功效，能帮助这些MM达到瘦小肚腩目的。

女星卸妆恐怖照，刘嘉玲林志玲太吓人

结婚12年老公深爱着初恋，我要离婚吗最快的减肚腩做法1、早上起来喝一杯淡盐水

上班族因为工作的关系，都养成了早上不吃早饭的习惯，如果你真的想甩掉肥肚腩的话，请务必要抽出5分钟时间，喝一杯淡盐水。它可以赶走宿便内的毒素，加速身体代谢，小肚腩赘肉就不会这么轻易形成了。

最快的减肚腩做法

2、慢跑

锻炼腹肌最好的做法是啥呢？当然是慢跑啦，它不仅可以帮助你消除肚腩上的赘肉，而且还能让全身都瘦。妹纸们，不要再偷懒啦，早上早起半个小时，你就能找回自己的平坦小肚腩咯！瘦腹动作一

仰卧在垫子上，双手放置于脑后，两腿平放在地板上，稍微比髋宽点，然后抬起抬离地面，抬起你的右腿并且垂直于地卖弄，用腰部的力量让你的头部尽量去够到大腿，要做到极限哦，然后换腿做，每条腿做30次。