在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。

而且精油类产品比膏状或霜类的产品成效会更好。

下面就跟着王丹一起做10分钟“瘦脸操”吧!记住按摩时手法一定要轻柔。

第一步先按摩脸颊，这样可以使脸部轮廓更清晰。

将适量的精油倒在手心上，两手轻贴增加精油的温度，并在脸上均匀分布。

然后，用中间三根并拢的手指，沿下巴至太阳穴的路线，按摩8～10次。

第二步按摩眼部，因为眼部浮肿也会让整个脸看起来胖胖的。

用双手食指和无名指由内而外地打圈，按摩眼眶四周，连续做8～10次。

接下来要按摩鼻翼，同样用双手的食指和无名指，由内而外向斜上方打圈8～10次。

最后一步是颈部按摩。

千万不要认为这一步跟瘦脸没关系，颈部肌肉如果松弛了，不但会出现大量皱纹，而且还会让你的下颌轮廓渐渐消失，脸自然显得胖。

按摩颈部有两种做法：第一种是用右手由左侧锁骨慢慢轻推至左下巴，左手同样，两边各做8～10次。

第二种比较复杂，还是沿着锁骨至下巴的方向，先用右手按住左侧颈部，然后食指和无名指把所按的皮肤撑开，同时左手在上面打圈，两侧交替做8～10次。

此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的成效会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。title:10分钟瘦脸瑜伽

熬夜与巨大的生活压力，早上起来就会面临着包包脸和肌肉松弛的厄运。

想要让脸部马上瘦下来，你必须要进行瘦脸按摩瑜伽，让面部淋巴通畅，改善血液循环。

只需要10分钟，马上便能拥有巴掌小脸!

城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

Step by Step START !

Step 1

先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

Step 2

将按摩由内向外涂匀全面，颈部和眼周略搽少许。

Step 3

以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step 4

用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

Step 5

以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

Step 6

以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

Step 7

以无名指指尖以打圈的方式，由眉头出发按摩至太阳穴，并在太阳穴按压三秒，有助纾缓眼肿。

Step 8

以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

Step 9

将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

Step 10

以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

Step 11

利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

Step 12

再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

完成 !

最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。

按摩霜推介

雪花秀草本按摩霜 $620

蕴含银杏叶、仙人掌和松树的精华成分，有助肌肤回复弹性和改善干燥;其丰盈的质感，令按摩时更易推动，草本的气味有助纾缓紧张神经和疲倦肌肤。

Yamano Mont-Plaine Excellent Gold Massage Jelly 24 $1,100

含有珍贵的金箔成分，触感清爽而滋润，按摩时更易推匀，能重组及调整肌肤纹理，并能即时回复肌肤弹性，有消炎及抗敏作用。

START ! 畅通淋巴 改善弹性

肌肤有如身体机能，需要多锻炼才能促进新陈代谢，让机能保持畅顺。

肌肤内的细胞同样需要多锻炼，才能保持活力。

欠缺动力的细胞，会令肌肤松弛和缺乏弹性，每晚花五分钟按摩面部肌肤，有助长远改善肌肤的弹性，延缓肌肤衰老。

沾取按摩霜，指腹用轻力按压额头中央，往太阳穴移动，重复三至五次，预防眼部及额头肌肤松弛。

将中指和无名指指尖按住鼻侧，并打横由内至外滑动至耳边，重复六至八次，可预防表情纹及脸颊肌肤下垂。

Step 3

顺着面颊肌肉，利用掌心往耳边前方打斜拉提，然后沿腮位轮廓线滑下至颈部，重复六至八次。

Step 4

接着用双手由颈部滑下至锁骨位，并在锁骨的凹位按压穴道，将水分及毒素带走。

Step 5

以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线，然后移至颈项，有助收紧双下巴。

Step 6 完成 !

握住拳头，以手指的关节位沿下巴滑动至耳后，有助收紧轮廓线条，改善面形松弛。title:10分钟瘦脸瑜伽速成小脸

熬夜与巨大的生活压力，早上起来就会面临着包包脸和肌肉松弛的厄运。

想要让脸部马上瘦下来，你必须要进行瘦脸按摩瑜伽，让面部淋巴通畅，改善血液循环。

只需要10分钟，马上便能拥有巴掌小脸! 即时瘦颜

城市人生活压力大，加上睡眠不足，后遗症便会即时反映在面上，骗不了人!每晚洁面后，或上妆前发现面部浮肿，可以依照以下步骤，按摩面部约十分钟，浮肿即时消失，也可以为面部排走毒素，让肌肤回复透亮。

Step by Step START !

Step 1

先以指尖沾取大约一元硬币大小的按摩霜，然后将按摩霜涂匀指尖，将按摩霜稍为温热。

Step 2

将按摩由内向外涂匀全面，颈部和眼周略搽少许。

Step 3

以四指指尖按压，由鼻侧至耳珠之间的面颊肌肉，唤醒肌肉，力度不需太大。

Step 4

用前掌由下至上按摩颈部，重复十五至二十次。

Step 5

以指尖由鼻头往上推至眉心数下，然后再由眉心滑动至太阳穴数次，然后按压太阳穴约三秒。

Step 6

以无名指指尖按压眼头三秒，然后从眼头滑动至眼尾，再返回眼头，来回五至六次。

Step 7

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Step 8

以拇指与食指之间的虎口位紧贴脸庞，从鼻侧打横由内向外推至耳边，重复动作六至八次。

Step 9

将中指及无名指放在下巴中央，沿唇边滑动至人中位置，再由人中位置打横滑动至耳边，然后按摩耳珠后的穴位，重复六至八次。

Step 10

以四指指尖贴表情纹位置，向耳边方向由内至外拉提及滑动，重复三至五次。

Step 11

利用掌心紧贴下巴，沿腮位轮廓由下至上往耳边拉提及滑动，并按压耳朵对下的颈部穴位，重复六至八次。

Step 12

再次以四指指尖提升颈部肌肤，重复六至八次。

完成 !

最后按摩腮位至锁骨位置，重复六至八次，将毒素从面部带走。

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START ! 畅通淋巴 改善弹性

肌肤有如身体机能，需要多锻炼才能促进新陈代谢，让机能保持畅顺。

肌肤内的细胞同样需要多锻炼，才能保持活力。

欠缺动力的细胞，会令肌肤松弛和缺乏弹性，每晚花五分钟按摩面部肌肤，有助长远改善肌肤的弹性，延缓肌肤衰老。

沾取按摩霜，指腹用轻力按压额头中央，往太阳穴移动，重复三至五次，预防眼部及额头肌肤松弛。

将中指和无名指指尖按住鼻侧，并打横由内至外滑动至耳边，重复六至八次，可预防表情纹及脸颊肌肤下垂。

Step 3

顺着面颊肌肉，利用掌心往耳边前方打斜拉提，然后沿腮位轮廓线滑下至颈部，重复六至八次。

Step 4

接着用双手由颈部滑下至锁骨位，并在锁骨的凹位按压穴道，将水分及毒素带走。

Step 5

以掌心的肌肉贴紧下巴拉提轮廓线，然后移至颈项，有助收紧双下巴。

Step 6 完成 !

握住拳头，以手指的关节位沿下巴滑动至耳后，有助收紧轮廓线条，改善面形松弛。