打造瘦脸的简易魔法

俊俏的脸谁都喜欢，现在让我们来看看男人眼中的美女脸型。

“我欣赏个性女人，尤其面部线条明晰的那种，冷艳气质不尽言表”

“我更欣赏瘦脸美女，给人的感觉比较温柔并透着传统的美;而胖脸女人总让我联想到她可能缺乏自制力，比较贪食”

想象一下，在窈窕的身体上配上一张圆圆的脸，确实让人觉得多一分丰润而少一分清丽。

因此瘦脸——让脸部的轮廓线条变得款款有形，也就成了70%以上女性追求的目标。

小编我为你精心准备了瘦脸小魔法，削小你的嘟嘟脸，让你快速变脸!

小脸魔法

step1 刺激脸部肌肉

1、除了大拇指以外的其余四根手指并拢，放在脸上对应牙齿的位置，在脸上画圆，重复5次。

2、手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。

step2 紧实脸部

1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。

2、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复4次。

这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

3、皱起并抽动鼻子，不少于12次。

这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

4、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。

重复几次。

5、鼓起两腮，默数到6，重复1次。

这个动作能保持腮部不变形。

6、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴(双唇始终鼓着)，重复10次。

这个动作可改善鼻尖的血液循环，保持上唇优美。

step3 美化睑部线条

双手合拢，指头叉开，两手大拇指朝下，用虎口贴着下巴，延着脸型朝耳根按摩，来回20次，此做法可随时进行，长时间坚持，有塑造脸部优美线条的功效。

注：step1-3为一组锻炼，可选择进行，但全套锻炼瘦脸成效更佳。

step4 去除你的双下巴

1 先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文“V-P”的读音，重复念2分钟。

使下巴的肌肉得到锻炼。

2 闭住嘴，使劲吹气，把嘴的四周鼓起来(面颊不要鼓起)，然后放松复原，重复多次。

3 下巴朝前伸，然后向左右两边重复移动。

4 两眼平视前方，头部左右转动，能紧实下巴，消耗多余脂肪。

以上除掉双下巴的4个做法为一组锻炼，此锻炼可随时进行，坚持10-30天，双下巴自然远离你。

面部按摩小常识

第一，按摩的方向要与面部皱纹成直角。

按摩时强调，要顺着肌肉的走向，皱纹与肌肉走向成直角，按摩时与皱纹成直角就是顺着肌肉的走向。

也就是说，若皱纹是横向的，就纵向按摩;若皱纹是竖向的，就横向按摩。

第二，眼角、嘴角要予以特殊对待。

眼角、嘴角上的皱纹是以眼睛、嘴唇为中心，呈放射状的。

这是因为眼睛和嘴唇是被括约肌的环状肌肉所包围。

顺着肌肉的方向，从两侧按摩括约肌即可。

眼角最易出现皱纹，又是十分显眼的部位，一定要特别小心，按摩时千万不要用力。

第三，肌肉要朝一个方向按摩。

面部肌肉是朝一个方向生长的，所以按摩也要朝一个方向。

另外，面部肌肉是从中心部分向外延伸的，按摩也要从里向外，若来来回回按摩，与肌肉的走向相反，反而会导致皱纹的出现。

第四，按摩的手法要轻。

按摩至皮肤微微发热或有红晕即可。

第五，皮肤有感染、痤疮时，不要进行按摩，以防感染扩散，得不偿失。

第六，按摩时要先洗净面部，涂上护肤霜，这样既省力，又滑润。

按摩完后可用热毛巾敷脸，这样，不仅会感到舒服，还能进一步增强按摩成效。

第七，按摩可自己或请他人进行，但按摩前需将手洗得非常干净。title:打造立体小瘦脸

想拥有瓜子脸很轻松，6个按摩瘦脸的按摩手法，帮你打造瓜子脸，让你不用再为如何瘦脸而烦恼。

下面就来学学这些按摩手法，看看按摩瘦脸是如何瘦脸的。

脸蛋要有轮廓，身体要有曲线，这成了新一代的审美标准。

如果你还是圆嘟嘟可爱的脸，没有轮廓没有型，下面就一起来改变自己，从脸下手吧!

1 保持优美的脸部轮廊

A 从唇部两边向太阳穴方向按摩。

B 从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。

C 从鼻中部向太阳穴方向按摩。

每一部位重复两次为一套完整动作，每天早晚1次即可。

2 预防黯淡不健康的肌肤

用双手的手指从下颌中心向太阳穴方向交替向上按摩肌肤(10次)。

每天1-2次。

3 获得纤细而美丽的脖颈

用双手的手掌沿两侧向上交替地按摩颈部的肌肤(10次)。

每天1-2次。

4 轻拍肌肤，获得红润的脸色

用双手的手指轻拍两颊40次(敏感肌肤30次)，每天1-2次。

5 获得优雅的鼻梁线条

两手用中指和无名指指尖由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩(10次)。

每天1-2次。

6 减少鼻翼两侧多余的油份

用两手的中指和无名指上下按摩鼻翼两侧(10次)。

每天1-2次。

TIPS：以上几组锻炼轻松方便，你可在早上洗脸后和晚上睡觉前进行按摩，轻松达到瘦脸的目的哦。title:打造精致小脸 按摩法

如果身体已经瘦下来，却还是有月亮脸的困扰，想要让脸型变小，就赶快来进行瘦脸的计划吧!一开始要先检测你的圆脸是属于哪一种。

脂肪型&浮肿型的瘦脸技巧

脂肪胖圆脸

皮下脂肪的燃烧率低，脸上看起来多肉，这种胖脸为复合性肥胖，需要花一段时间才会获得瘦脸的成效。

脂肪囤积原因：营养摄入不均衡。

瘦脸技巧：

1、停止不健康的饮食习惯，摄取均衡营养。

多做脸部锻炼。

2、使用市场上的瘦脸产品，包括瘦脸面膜。

浮肿型圆脸

脸部容易浮肿，也就是“水胖脸型”，它主要是由于体内平衡紊乱造成的。

形成原因：精神紧张;盐分、糖分摄取过多;久坐。

瘦脸技巧：

1、放松情绪，听多点柔和的音乐，少去会引起情绪紧张的场所。

2、良好的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳良方。

3、晚上8点以后，避免喝含咖啡因的刺激性饮料。

4、脸部按摩。

不管你是脂肪型圆脸，还是浮肿型圆脸，通通让你变成人人羡慕的小脸。

小脸瘦身计划START!

1、脂肪型圆脸消除法

拇指及食指夹捏脸上多余赘肉，停留5秒钟，整张脸各部位赘肉都要拉捏，重复3-5次。

2、浮肿型圆脸消除法

食指内侧当作刮痧板，先从鼻翼侧面开始，一直刮到脸外侧，由上到下逐一刮，重复3-5次。

3、用食指及拇指夹捏起胸锁乳突肌

左右侧都要做，由上至下提拉，放开3-5次即可。

4、双手拇指可以同时按压

同时按压枕骨和颈部连接的部位，由中央开始一直按压到耳后，每个点压揉5-7次，每次操作5-7回。

解决恼人的双下巴!

1、脂下颚后缩型圆脸消除法

手掌托住下颚，拇指抵住下颚角，双手同时向前推出。

2、正面的工作

保持此动作约停留6-7秒，再重复操作5-7回。

3、手部维持一样姿势不变

下颚往前顶出后，头往后仰，随即返回原点收回下颚，重复此动作约5-7回。

4、最后动作注意是否身体不适

锻炼时有晕眩状况，可能是脑中血管有问题产生，请暂停此动作以策安全。