身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

下面就教大家一套有效的瘦脸操 。

胖脸的四大因素：

1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!

2、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天。

在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内。

当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你。

理想的脸部比例瘦脸之前，先了解自己的脸型，才能找到最适合自己的瘦脸做法。

下面就教大家一套有效的瘦脸操

1、将中指及无名指并拢，由鼻侧轻滑过颧骨，然后停在耳际，重复动作6次。

2、接着由鼻翼轻滑过颧骨下弧度，停在耳际，重复动作6次。

3、由嘴唇下方轻滑过下巴弧度，然后停在耳际，重复动作3次

4、头稍微抬高，由下颚轻滑过双下巴弧度，最后停在耳下，重复动作3次。

5、以双手拇指及食指轻轻捏弹双颊，重复动作5次。

6、接着双手掌完全包覆双颊，由鼻侧轻滑至耳际，做拉提的动作，重复5次。

7、以双手的拇指及食指轻捏下巴线，由下巴中央轻捏至耳下，重复动作5次 8双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。

8、双手掌轮流包覆下颚线，由右耳滑至左耳，再换边做，动作各重复3次。title:刘心悠示范按摩面部去水肿

日常女性很经常会遇到水肿的问题，那么应该怎样消除水肿呢？要令皮肤保持最佳状态，拥有良好的新陈代谢是首要条件。

除了依靠各式各样的面部及身体护理产品之外，一些通淋巴美疗及适当的按摩动作，均能令肌肤发挥排毒及更生作用，有效针对水肿问题。

按摩加速循环 有护肤专家指出，由于周期性的因素、排毒功能失调又或是经常缺乏锻炼等影响下，女性特别容易水肿，令身体组织膨胀，形成臃肿及肥胖的感觉。

要解决以上烦恼，刘心悠(Annie)则谓可从几方面手处理，而按摩便是其中一种加速循环代谢的最佳做法。

Annie更表示：「我本来就很容易水肿，所以即使平日工作有多忙，每日也会花上十至十五分钟时间于睡前进行全面按摩，建议大家可配合全面高密度修复眼部及唇部肌肤修护霜一并使用。

因为这些产品内含抗黑眼圈复合物及咖啡因成分，能有效刺激微血循环及具排水功能之余，第二天醒来，眼部及唇部肌肤即时回复弹性，皱纹也显著减淡。

」

使用护理产品之时，配合适当的按摩动作，修护成效更佳。

排毒按摩DIY Step 1 先涂抹上精华素或润肤乳霜，然后以指尖轻压全面直至吸收为止。

Step 2 沿额头位置开始以打圈方式按摩至眉头两侧，有助纾缓紧张。

Step 3 从眼头到眼尾位，慢慢以指尖轻按压，有助消除眼部浮肿。

Step 4 沿法令到嘴角两边位置，以打圈方式按摩，能减少皱纹形成。

面部塑形精选 1.结合夏威夷核果油与麝香玫瑰精油配方的Toning Oil，集纾缓、去水肿、排毒及活肤等功效于一身。

($520/D)

2. 3D塑形面霜，建议于晚间完成所有护肤程序后使用，并轻轻按摩至吸收，能提升肌肤储水力之外，更能去除面部浮肿。

($580/S)

身体排毒护理 3.葡萄去水肿膏，配方蕴含高浓度的红葡萄叶精华，有助将多余水分排走。

($320/LO)

4.含有海洋精华成分的海洋磨砂盐，具去水肿作用以外，配合按摩手法一并使用，更有效激发肌肤更生能力。

($320/H)刘诗诗是属于邻家清秀女孩类型的，非常耐看和有味道。那么刘诗诗的脸如此瘦是怎样保养的？刘诗诗几款自制瘦脸面膜，让我们在家里可以自己瘦脸，一起来学学吧。

在第一眼看到刘诗诗的时候，你不会惊艳，但是她有种越来越耐看的感觉，非常清秀动人，有着自己独特的美。样貌在娱乐圈中是非常值得注意的，那么刘诗诗有着怎样的瘦脸做法和保养之道？刘诗诗喜欢在家自制面膜，觉得这样方便又省钱，并且能够符合自己的需要。那么多的DIY面膜，相信总会有适合你的那一款，一起来利用这些瘦脸的最快做法帮助自己瘦脸吧。

一、苹果瘦脸面膜

苹果瘦脸面膜

材料：

苹果，淀粉和矿泉水

制法如下：

1、苹果和矿泉水一起打汁，然后过滤。

2、加入淀粉调成糊状。

3、涂抹在脸上，15分钟后洗脸。

这款苹果瘦脸面膜的功能就是瘦脸！让肌肤紧致，排除多余水分，摆脱水肿！