轻松快速瘦脸做法 促进脸部血液循环

瘦脸不可不做的脸部锻炼    给脸部做做锻炼可以更快地瘦脸，每天做上5~15分钟的瘦脸锻炼，加强脸部的肌肉锻炼，促进脸部的血液循环以及淋巴循环，能够有效地排除脸上的多余水分，从而达到消肿瘦脸的目的。

超轻松瘦脸操1：双腿打开与肩同宽，身体笔直呈站立姿势。

2：轻轻闭上眼睛，慢慢加大力度最后紧紧闭眼并保持5秒钟，再睁开眼睛。

重复此动作3—5次。

3：慢慢将下巴抬起，感觉下颚及颈部肌肉被拉伸。

4：尽量张大嘴型，调动脸部所有肌肉进行发音练习。

5：慢慢低下头，使得下颚贴近喉咙部位，再张大嘴型发音，能感觉到脸部肌肉在剧烈的锻炼。

超轻松瘦脸按摩1.将右手食指至小指并拢，四指指腹紧贴肌肤，我们首先要从左眉上方至发际线中心点开始，轻轻滑推至左耳前方。

2.同样把右手四指紧贴肌肤，从左耳前方往下轻轻滑推至耳垂下方前侧。

3.右手像是往内向上拉提般包覆左脸，右手四指顺着左脸的轮廓线滑推至下巴。

4.把右手往上移，移至左耳垂下方，四指并拢紧贴耳垂的下方肌肤。

5.脸向右转使颈部左侧肌肉凸起，右手四指在耳垂下方顺着凸起的肌肉往下滑推。

小编tips：记得按摩前要把手洗干净，指甲修剪好，不然弄伤脸就不好了。

    无论是直接按摩瘦脸还是辅助一些瘦脸小器具，都需要在之前擦些乳液以帮助润滑脸部，而一般的瘦脸霜都含有辣椒素、氨基菲林等成分，能够增加脂肪的代谢，从而达到瘦脸的目的、而这里小编要给大家可不是市面上卖的，而是DIY制作的瘦脸面膜哦！苹果瘦脸面膜材料：苹果，淀粉和矿泉水制法如下：1、苹果和矿泉水一起打汁，然后过滤。

2、加入淀粉调成糊状。

3、涂抹在脸上，15分钟后洗脸。

小编tips：这款苹果瘦脸面膜的功能就是瘦脸！让肌肤紧致，排除多余水分，摆脱水肿！芹菜瘦脸面膜材料：芹菜，西柚制法如下：1、西柚去皮，洗净芹菜。

2、芹菜，西柚果肉一起放入榨汁机中榨成汁。

3、涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

小编tips：这款芹菜面膜的功效是清洁肌肤细胞中的污垢与杂质，祛除皮肤油脂，紧致面部。

这款面膜的瘦脸速度快，非常值得一试哦。

马铃薯瘦脸面膜材料：糯米，马铃薯，蜂蜜和冷开水制法如下：1、马铃薯去皮洗干净，和糯米一起放入蒸锅蒸30分钟。

2、马铃薯切成小块放入搅拌机，加入糯米、蜂蜜和冷开水一起搅拌均匀。

3、把糯米、马铃薯和蜂蜜泥倒入玻璃器皿里冷却。

4、面膜涂抹在脸上，15分钟后用温水洗净。

小编tips：马铃薯瘦脸面膜的功能是可以很好的收紧松弛的皮肤，使皮肤更加紧致，能很好的改善干性皮肤，平滑疤痕。title:轻松招胖脸紧缩按摩变小脸

你是否也有过这样的烦恼？脸上的骨胳架构我们无法改变，但脸颊内的皮下脂肪却可以根据穴道的按摩，以搓揉方式消除。

现在先教你一招胖脸紧缩按摩法，让你的胖脸不留遗憾！而且还能预防皱纹呢！

做法：

最轻松的做法是使表情丰富来锻炼肌肉。

例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。

25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。

同时这还可以预防皱纹呢。

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑。

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2~3秒。

反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

进行到太阳穴时会觉得精神愉快。

按摩后，以混合的化妆水乳液举行抹均匀，即可完成。title:轻松按摩 塑造精致小脸

拥有精致小脸，是每一个女人的梦想。

现在，就让小编来帮你实现瘦脸梦想，轻松按一按，水肿不见了;轻松按一按，甩掉大脸颊!

小脸马杀鸡 - Take 1 扫除脸部积水，消肿立见! 眼睛疲劳或头痛都易引起眼周浮肿，按压以下穴道即可有效解除劳累和头痛。

攒竹穴(眉头凹陷处)：

以适当的力道按压“攒竹穴”，可缓和眼部疲劳、头痛、预防浮肿。

太阳穴(眼尾与眉尾的外侧面，向后约一横指凹陷处)：

沿眉骨按至“太阳穴”，有助促进代谢、消除疲劳;亦适用于头痛造成的浮肿。

承泣穴(正视前方时，瞳孔直下、介于眼球与眼眶骨间)：

轻按“承泣穴”，以免压迫到眼球!不仅可消肿，长时间还可解决眼袋问题。

小脸马杀鸡 - Take 2 代谢淋巴废物，健康美丽! 依照以下四大步骤，顺着淋巴的线路按摩，排除积存在脸部的废物，肌肤光采不臃肿!

Step1.自额头引流至锁骨

01. 从最上方的额头开始，以手掌的力量轻压，可改善抬头纹及促进额头淋巴流动。

02. 顺势慢慢往下带，将积存的废物顺着循环向脸的两边带动。

03. 接着至耳下的淋巴汇集区，规律性的按摩加速代谢，即可有助于紧实。

04. 继续下移至颈部，轻压的同时亦可刺激末梢神经，加速循环。

05. 引流按摩的重点在于单一方向往下。

最后至锁骨下方的淋巴结后，手放开。

Step2. 自眼区引流至锁骨

01. 接者从眼区开始，小心力道不要过重，轻按就可帮助皮肤内的浅层淋巴流动。

02. 继续下移至左右脸，切记引流按摩时，手势不可来回。

03. 沿着耳朵下方滑过下颔骨，淋巴结即在下颌骨的下沿。

04. 继续缓慢下移，促进代谢的同时，即能降低淋巴肿大或病变。

05.最后按摩至锁骨淋巴结，手放开即完成动作。