轻松瘦脸操 捏出芭比娃娃脸

瘦脸操让你不必去美容院就可以轻松瘦脸

贴秋膘大鱼大肉换来了一身脂肪的堆积和体重的直线上扬，不但平时引以为傲的那些华服全都集体抛弃了自己，照照镜子，看着“肿肿”的面饼脸自己也觉得无地自容。

其实，大可不必烦恼，瘦脸不一定非要在美容院才能完成，轻松有效的做法才是最佳招数。

现在就教你几招，别再怨天尤人，赶紧行动吧

最随意瘦脸：按摩瘦脸

做法：

首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。

将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。

然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

当然空暇时间里，也不要忘记给脸做做辅助按摩，具体做法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手臂张开，左右手交替由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。

坚持这样按摩，一个月之内就能收到明显功效。

最神奇瘦脸：改变生活习惯

1.日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果：

如冬瓜等，如果你的脸是因肌肉硕大而引起的微胖，那么一定要和口香糖、甘蔗等食品说拜拜了，因为这些食品只能促使面部肌肉更加健硕。

2.可多喝利尿的乌龙茶（或咖啡）：

这样可将脸上多余的水分迅速排出。

晚上临睡前不要喝水太多，以免第二天面部出现浮肿现象。

3.洗脸时尝试用温水冷水交互洗脸：

来促进血液循环及新陈代谢，对达到瘦脸成效有很大帮助。

面部瘦身操

NO1：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

NO2：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下、耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

NO3：以双手拇指、食指交替轻抚下颌线，由左至右往返3次。

NO4：以双手掌由下向上轻抚颈部。title:轻松瘦脸操 瘦出小脸蛋

以下介绍的这些动作不仅会帮你纠正左右不平衡的脸型，还会帮你提拉脸部线条，只要天天坚持，瘦脸就这么轻松!

在做按摩之前，最好先挑选一种适合自己肤质、具有紧肤功效的精油，配合按摩，精油的作用可以得到充分发挥。

而且精油类产品比膏状或霜类的产品成效会更好。

第一套提拉瘦脸操

1、头后部，两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。

(5次)

2、侧头骨，用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。

(3次)

3、头顶骨，双手交叉放在头顶。

吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。

(3次)

第二套紧致瘦脸操

1、太阳穴，将两手拇指放在太阳穴上。

一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。

(3次)

2、前头骨，两手放在额头上。

吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。

(3次)

3、额头+鼻根，用一只手抓住额头，另一只手抓住根。

两手交换做同样的动作。

(各10次)

第三套均衡瘦脸操

1、颧骨，两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。

吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。

(3次)

2、上颌，双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。

(10次)

此外，多吃瘦脸食品也会让“瘦脸操”的成效会更好，如具有收紧皮肤、增加弹性的鱼类和豆制品，以及冬瓜、西红柿、葡萄、西瓜等各种蔬果。Step1 向上提升：将两手置于额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。

Step2 滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复数次。