想改变你的圆盘脸吗？那就赶快行动起来吧!试试下面的八个瘦脸做法，绝不会让你失望的。

锻炼瘦脸做法 锻炼瘦身的成效是全面的，如果脸真的是“水肿”式的，锻炼过后大量的排汗，会有助于水分排出体外。

饮食瘦脸做法

平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。

沐浴瘦脸法

高温沐浴是瘦身的好做法，高温沐浴也可以瘦脸哦，可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窝处，也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩，沐浴的时间20分钟最好。

面部瘦身操

面部瘦身可以使用有氧按摩，按摩过程要刺激太阳穴，睛明，四下关，颊车几个穴位，能有效的预防面部赘肉增加。

化妆瘦脸做法

如果觉得锻炼辛苦，可以用这种做法，虽然比较麻烦，成效挺不错的。

眉型成弓型，细而高挑，用咖啡色把眼影拉长，从眼尾向内勾勒双眼凹陷的成效。

鼻根处要勾出直挺的立体阴影。

唇形护大，唇峰明朗，下唇厚而略方。

在两颊用咖啡色打自然凹陷的阴影，脸部的立体明晰的五官就立刻凸现了出来。

淋巴推拿瘦脸做法

而部的浮肿是由于气脉的不通而引起的肥胖，可以在专业的美容院通过能淋马的推拿打通堵塞的通道，消除浮肿。

洗脸瘦脸做法

洗脸的时候改变平常洗脸的方式，用温水冷水效互洗脸，这样可以促进血液的循环及新陈代谢。

专业瘦脸做法

很多的美容沙龙都设置了快速瘦脸的服务，成效可以随方式改变，现在的美容瘦脸方包括，面部吸脂术，面部整形术，面部注射肉毒素。title:精品之如何瘦脸？做个小脸美女并不难

关于瘦脸没有特别的做法，全身脂肪减少自然脸部的脂肪也会减少。

增加脸部肌肉的锻炼并不能帮助减少脂肪。

因为这些肌肉太小了。

一般体重下降3-5公斤以后，脸部会发生明显改变。

瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。

1、锻炼法

锻炼也可瘦脸!锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法

我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部瘦身操：

有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

准备锻炼：进行3分钟有氧锻炼。

第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。

第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。

第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。

第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。

5、专业瘦脸法

如果你想快速变成标准的小脸美女，不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。

大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务，成效随方式而变，你可根据自身状况进行选择。

美容院的瘦脸成效毋庸置疑，只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择，千万别留下啥遗憾。

面部吸脂术：同身体其它部位的吸脂差不多，从耳后插入吸脂管，吸除面部多余脂肪。

面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸，医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头，这样原本过圆的下颌变尖了，整个脸型就变成了鸭蛋脸。

听起来似乎很容易，但切记慎重而为之。

精确瘦脸的8种科学做法

瘦脸可不是一件轻松的事，但却是一件极有意义的事儿，不是吗？可是要咋做才能达到精确瘦脸呢，想瘦哪就瘦哪呢。

看看小编今天为你带来的美文吧，相信你会豁然开朗的哦。

张晓梅，担任《中国美容时尚报》社社长，中国香料香精化妆品协会副理事长，多次出任国际国内美容发型大赛主席、总评判长。

在她的博客里写着，女人永远觉得自己应该再瘦5斤。

瘦身，没毅力，不够速达，没关系，从脸开始，瞬间变成45度小V脸，让人从视觉上感觉你变瘦5斤。

不过,随着年龄增长、皮肤松弛、压力累积、胶原蛋白含量减少、弹性纤维断裂等都会导致肌肤失去紧实轮廓。

如何才能获得小脸美人呢？在这里，让我们一起来学习下她的专业瘦脸经验!

锻炼瘦脸做法：

锻炼瘦身的成效是全面的，如果脸真的是“水肿”式的，锻炼过后大量的排汗，会有助于水分排出体外。

饮食瘦脸做法：

平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果，比如冬瓜，如果胖脸是因为肌肉硕大引起的，就不要食用甘蔗，口香糖等锻炼嚼肌的食品，这些食品会使你的肌肉更加健硕的。

沐浴瘦脸法：

高温沐浴是瘦身的好做法，高温沐浴也可以瘦脸哦，可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴，水最好到心窝处，也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩，沐浴的时间20分钟最好。

洗脸瘦脸做法：

洗脸的时候改变平常洗脸的方式，用温水冷水效互洗脸，这样可以促进血液的循环及新陈代谢。

专业瘦脸做法：

很多的美容沙龙都设置了快速瘦脸的服务，成效可以随方式改变，现在的美容瘦脸方包括，面部吸脂术，面部整形术，面部注射肉毒素。

这几种瘦脸的做法你学会了吗？如果想要一个美丽的小脸，就快快行动起来吧!