经络按摩 给你迷人脸蛋

是不是很想拥有美丽的小脸呢？不用手术刀就能帮你打造完美小脸？想试试吗？

造就娇小削瘦脸蛋的经络按摩，需要使整个面部都感觉到施加的压力。

因为，这不仅要使皮肤发生变化，还要使支撑整个面部外观的颜面骨也发生变化。

事实上，只依靠按摩本身缩小颜面骨，是不太现实的事情。

严重的大长脸或者颧骨突出，如果不经过外科手术很难矫正。

但是，人的所有骨头在反复的外界压力下，会发生微笑的位置变动。

不正确的姿势导致脊椎骨变形或者左右骨盆不平衡的现象，就足以证明这一观点。

因突起的颧骨或四方脸而烦闷的人当中，其症状随着年龄增长越来越严重的现象较为普遍。

这主要是不均衡的饮食习惯，健康状况等诸多原因所致。

颜面骨脱离正常位置或者某些位置出现缝隙，如果坚持做经络按摩，就有可能恢复正常，甚至走形的脊椎骨也可以复原。

这就是经络按摩的神奇所在。

TIPS：实施经络按摩，用力对搓双手至发热是最见成效。

另外，按摩时双手一定要保持清洁。

1 两腮瘦身 1)用指尖轻轻按压太阳穴(反复进行10次以上)。

2)伸直四个手指，轻轻按压颧骨中央(反复进行10次以上)。

3)用手掌捂住脸的侧面并转动手掌(反复进行10次以上)。

4)用大拇指和食指捏住腮帮肉并轻轻向上扭拧(反复进行10次以上)。

2 造就丰满的前额 1)将手掌贴紧前额，从上到下，从里向外按抚(反复进行10次以上)。

2)用双手食指和中指，按着斜线按抚双眉间(反复进行10次以上)。

3)用双手十指轻轻按压头发长出的界限部位，并向上轻轻推移(反复进行10次以上)。

3 造就明亮的双眸 1)双手对搓发热后，贴近双眼。

上下轻轻按抚10次以上。

2)用双手贴近双眼不动，缓缓拉动向后推移。

注意不能过于用劲，以免皮肤被拉动。

3)手指张开，轻轻向外按压眼睛10次以上。

4 造就端正的鼻梁 1)用劲按压双眉间的鼻根，并轻轻按摩(反复进行10次以上)。

2)用劲上下按抚比廓到鼻梁的部位(反复进行10次)。

3)用中指向上提压比测到鼻梁的部分(反复进行10次以上)。

5 造就线条分明的下颌 1)张开右手掌并顺着脖子下的下颌线，朝左耳方向提抚(反复进行10次以上)。

2)张开左手掌并顺着脖子下的下颌线，朝右耳方向提抚。

3)用双手指交替顺着脖子和下颌反复向上提抚。

4)利用双手掌，将下颌肉提抚到耳后。

提抚到发热为佳(反复进行10次以上)。

6 缩小颧骨 1)将手掌放在突出的颧骨上，轻轻按压。

2)口稍微张开，略用力按压。

坚持10秒钟左右。

7 缩小四方脸 将手掌放在四方脸上，轻轻按压。

口稍微张开，略用力按压10秒钟左右。

跟着这样做，你就能拥有完美小脸了!现在就开始动手把!title:经络按摩法：不用打针磨骨小脸

：还在为自己生了一张“大饼脸”感到郁闷吗？现在医学虽已先进到可以通过手术改变脸型，但毕竟价格不菲，且有一定的危险性，你未必敢轻易尝试。

其实，完美脸型无需打针磨骨，经络按摩可以帮你搞定。

告别大饼脸

造就娇小削瘦脸蛋的经络按摩，需要使整个面部都感觉到施加的压力。

因为，这不仅要使皮肤发生变化，还要使支撑整个面部外观的颜面骨也发生变化。

事实上，只依靠按摩本身缩小颜面骨，是不太现实的事情。

严重的大长脸或者颧骨突出，如果不经过外科手术很难矫正。

但是，人的所有骨头在反复的外界压力下，会发生微笑的位置变动。

不正确的姿势导致脊椎骨变形或者左右骨盆不平衡的现象，就足以证明这一观点。

小脸可人

因突起的颧骨或四方脸而烦闷的人当中，其症状随着年龄增长越来越严重的现象较为普遍。

这主要是不均衡的饮食习惯，健康状况等诸多原因所致。

颜面骨脱离正常位置或者某些位置出现缝隙，如果坚持做经络按摩，就有可能恢复正常，甚至走形的脊椎骨也可以复原。

这就是经络按摩的神奇所在。

TIPS：实施经络按摩，用力对搓双手至发热是最见成效。

另外，按摩时双手一定要保持清洁。

1 两腮瘦身

1)用指尖轻轻按压太阳穴(反复进行10次以上)。

2)伸直四个手指，轻轻按压颧骨中央(反复进行10次以上)。

3)用手掌捂住脸的侧面并转动手掌(反复进行10次以上)。

4)用大拇指和食指捏住腮帮肉并轻轻向上扭拧(反复进行10次以上)。

2 造就丰满的前额

1)将手掌贴紧前额，从上到下，从里向外按抚(反复进行10次以上)。

2)用双手食指和中指，按着斜线按抚双眉间(反复进行10次以上)。

3)用双手十指轻轻按压头发长出的界限部位，并向上轻轻推移(反复进行10次以上)。

3 造就明亮的双眸

1)双手对搓发热后，贴近双眼。

上下轻轻按抚10次以上。

2)用双手贴近双眼不动，缓缓拉动向后推移。

注意不能过于用劲，以免皮肤被拉动。

3)手指张开，轻轻向外按压眼睛10次以上。

4 造就端正的鼻梁

1)用劲按压双眉间的鼻根，并轻轻按摩(反复进行10次以上)。

2)用劲上下按抚比廓到鼻梁的部位(反复进行10次)。

3)用中指向上提压比测到鼻梁的部分(反复进行10次以上)。

5 造就线条分明的下颌

1)张开右手掌并顺着脖子下的下颌线，朝左耳方向提抚(反复进行10次以上)。

2)张开左手掌并顺着脖子下的下颌线，朝右耳方向提抚。

3)用双手指交替顺着脖子和下颌反复向上提抚。

4)利用双手掌，将下颌肉提抚到耳后。

提抚到发热为佳(反复进行10次以上)。

6 缩小颧骨

1)将手掌放在突出的颧骨上，轻轻按压。

2)口稍微张开，略用力按压。

坚持10秒钟左右。

7 缩小四方脸

将手掌放在四方脸上，轻轻按压。

口稍微张开，略用力按压10秒钟左右。title:经络瘦脸 大脸神奇变小脸

下面就跟你分享一下瘦脸诀窍，让你的大脸神奇变成小脸。

1、指压穴道 眼部消肿的穴点，以「眼眶内侧骨边」的消肿成效较明显。

正统经络作法有四穴，分别是：攒竹、睛明、承泣、瞳子 除了这四个穴位外，还有其它一些经外奇穴也具有很好的疗效。

认穴的做法是，以攒竹穴为起点，采顺时钟方向，顺着眼眶的骨头边际内侧按压，按到特别酸痛的那一点就是阻塞最严重的地方，此时就要加强按摩，最后再顺着按到攒竹穴为终点。

2、按摩、轻拍的补气动作 眼部是人体比较脆弱的部位，因此，指压完后务必要按摩，以指尖做轻拍的补气动作。

拍打时，食指、中指、无名指三指并拢，指尖平行，于眼眶骨边，从眉头开始以顺时钟方向用指尖进行轻拍，拍完后再用这三指轻轻的在眼眶周围画圈圈。

以上动作不但可以消除眼部的浮肿，每天按摩还能淡化黑眼圈、眼角皱纹、促进眼部血液循环的功效，同时还能预防眼尾下垂、减缓眼部老化，轻松的小动作却有很大的成效呢!

平时也尽量不要将视力固定在一个点上超过1小时，过了1小时之后，记得要用刚刚教的指压做法来消除眼睛疲劳喔。

虽然老一辈的人觉得双下巴很可爱、很福气，但它却是爱美年轻美眉的梦魇。

下巴形成多余赘肉的主要原因有三点： 1)、太胖啦，脂肪过多。

2)、经络阻塞，形成浮肿。

3)、缺乏锻炼，肌肉松垮。

无论是哪一种原因让你有双下巴，以下所介绍消除下巴赘肉的指压与锻炼，都可以有效的消除双下巴喔。

脸部指压穴位指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颚角开始到下颔骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。

沿下颔骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、指压穴道 左：四指并拢，指尖朝上，大拇指放在颏下(下颔骨与肌肉交接之处，颔骨边缘)。

右：指压时，轻轻的往上一顶即可。

2、双下巴瘦身锻炼 指压完毕后，就是锻炼时间了。

消除下巴赘肉的锻炼，是藉由脖子的转动，牵引到颏下的肌肉。

在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强气血循环、淋巴循环的功能。

1)、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

肩膀不动，腰挺直。

下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

2)、然后回复动作1的姿势。

肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

小提示 脖子一前一后伸展，一式做八下。

每个人都想要有明星般的小小瓜子脸，虽然脸型的轮廓绝大部分是天生的，但是如果因为后天的因素使脸浮肿变大，那可真是会气死人!脸颊上循行着四条经络，分别是：大肠、小肠、胃、胆经。

如果这四条经络的气机不畅，就会造成脸颊的浮肿。

这个时候，就可以靠脸部穴道指压来消肿，让脸型看起来比较瘦而紧实，脸的弧度也会变顺变美喔!

脸部指压穴位能使脸颊消肿的穴道有：听会、巨 、颧 、大迎、颊车。

其它的经外奇穴有玉火、马金水、木枝。

针对这些穴道常常指压、按摩，能畅通经路、活血化瘀、消除脸部浮肿、使皮肤更紧实有弹性。

如果觉得以上的穴道繁琐又难记，教你一个轻松的做法：以左右两边鼻孔旁为准，沿颧骨边缘，指压时特别感觉酸麻的地方就是穴道。

1、指压穴道 左：大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松。

右：大拇指、中指、无名指三指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至两公分处，再往上顶即可。

小提示 1)、一个穴点按八次。

2)、指压脸颊时，痛感越强烈，表示经络阻塞越严重。

2、按摩、轻拍的补气动作 指压最主要的功能，是将气结打散，泻气的时候居多。

因此指压完后还要再做一些轻拍、按摩补气的动作，以达到气血充盈、肌肤润泽的功效。

左：轻拍四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下即可。

右：划圆圈四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰。

顺时钟方向，由内向外划圆圈。

小提示 以上的指压及按摩动作，适合两天做一次。

过于频繁或用力过度的按摩，都可能造成精神传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。

另外，双下巴美眉应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题;高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼成效，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

冬瓜玉米汤：冬瓜含水分高，含热量很低，它有明显的利尿功能，故在“清理”内环境和瘦身上功效显著。

冬瓜玉米汤有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常轻松，持续喝一至两个月，一定能见效。

黄瓜：是四季常用佳蔬之一，因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积。

白萝卜：其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集。

韭菜：因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于瘦身和清洁肠腔。

瘦脸也很轻松，试试上面的做法吧，很有效哦!