九步按摩嘟嘟圆脸变瘦

做法：最轻松的做法是使表情丰富来锻炼肌肉。

例如：张开大口、紧闭双唇等反覆动作。

25岁以后，皮质便无法负担下赘的肌肉，所以必须以辅助手法防止下赘的肌肉。

同时这还可以预防皱纹呢。

1、抓出脸颊的赘肉

涂上按摩霜之后，在颊骨的部分纵拉赘肉，并向外拉开。

然后位置慢慢向下移，到鼻翼为止。

一次动作约5秒，持续进行1分钟。

2、伸展鼻唇沟的皱纹，使脸部光滑

双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹（鼻翼的细纹），皮肤以横向拉开。

手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2--3秒。

反复进行1分钟。

3、托高脸颊的赘肉

涂上按摩霜后，轻轻的磨擦皮肤，其指腹须朝内侧。

由颊骨部分往上推托，并进行磨擦式的按摩。

一个个动作慢慢进行，持续1分钟。

4、以指尖拍打颊骨

最后沿着眼眶，以指尖拍打颊骨。

进行到太阳穴时会觉得精神舒畅。

按摩后，以混合的化妆水乳液涂抹均匀，即可完成。

与单纯按摩不同的是，瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜，再按压穴位并进行按摩。

步骤如下：

1、涂上瘦脸霜，放松脸部肌肉。

按摩从下颚开始，到耳边，然后再以额头为中心点向外侧按摩。

眼周的按摩做法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。

2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处，刺激淋巴。

如果指甲太长，则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处，3秒钟后放开手指，连续做3次。

3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。

将头部的重量全部由大拇指来支撑，也就是用大拇指托起头部，每次动作3秒钟，同样做3次。

4、将下颚的凹陷处往上压。

顺着脸的线条向上压，让脸部线条逐渐清晰起来，动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处，同样做3次，每次做3秒钟。

5、从下颚到耳边轻轻抚摸。

从下颚到耳根背后，再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处，最后回到耳边，做来回的平滑按摩，做10个来回。

6、按摩额头。

用食指、中指、无名指三根手指，轻轻横向按摩额头，做10个来回，让额头舒展开来。

7、内眼角用大拇指往下压。

用大拇指紧紧将内眼角往下压，让眼皮的肌肉变得紧实，但注意眼睛要放松，做3次，每次3秒。

8、从内眼角到外眼角轻轻按压。

紧实眼部肌肤，一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。

从内眼角到外眼角，由内到外地按压，做3次，每次3秒。

9、沿着眉骨按摩眼皮。

两眉用食指轻压，要沿着眼睛的上方骨，按摩到眼尾处。

同样也是做3次，每次3秒钟。日本MM给人的印象总是瘦瘦小小的，那是因为她们有一系列的瘦脸秘方，今天小编给你揭秘哦！

走红日本的五个有效

瘦脸

法

外涂法

一般市面上都会有面部瘦身

产品

出售，早晚洗脸后，把瘦面膏涂少许在面颊上，然后由下向上作顺时针打圈按摩，可起到补充水份、燃烧脂肪的功效。一瓶产品可使用45天，20多天可见效。title:五个瘦脸良方 打败肥胖大饼脸

胖脸的三大因素

1. 脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。

面部脂肪过多，而又极少锻炼，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。

2. 面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。

3. 肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。

瘦脸五大良方：

1. 锻炼法： 锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2. 饮食法： 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3. 沐浴法： 我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。