脸上的婴儿肥咋减4个快速瘦脸做法赶走大饼脸-知识库-品读文网

黄金饮食瘦身规律 4招让你越吃越瘦

快速瘦脸做法一

每天没事的时候，你可以像吹泡泡一样鼓起嘴巴，坚持这个姿势10秒钟之后，然后再努力的瘪起嘴，同样保持这个姿势10秒钟，如此重复20次，每天坚持做，一个月之后就能消除脸部的赘肉哦！

快速瘦脸做法二

每天练习抬头动作，很轻松，首先张开嘴，然后舌头慢慢的向上送，维持这个动作10秒钟，收回你的舌头，再慢慢的闭上嘴巴，如此重复20次，这样可以连续多做几次，每天坚持，这样能减掉双下巴。

快速瘦脸做法三

嘴巴微微张开，然后下巴左右移动，这样如此反复做30次，每天只要重复10次左右即可，可以有效减少两腮边的赘肉，上班族女生可以天天做哦！

快速瘦脸做法四

两只手掌紧紧的贴在双颊，然后按照由里向外的顺序慢慢的按摩皮肤，之后用双手轻轻的托住你的下巴，这样有节奏的反复重复1分钟即可。瘦脸操一：啊字瘦脸操

啥是啊字瘦脸操，就是长大嘴巴说一个汉子啊，每天做50次左右，分3组做，这样做的目的可以消除下巴和脸颊两边的赘肉，这款瘦脸操非常少适合上班族女性，坚持一个月就能看到意想不到的成效。

瘦脸操二：撇嘴瘦脸操

撇嘴瘦脸操主要是能瘦脸部两颊和嘴角的赘肉，做法也很轻松，就是先将你的嘴巴闭上，然后嘴巴先往你的右边撇，维持这个动作10秒钟左右，然后再往左边撇，同样维持动作10秒钟左右，每天坚持做20次即可.瘦脸动作一：

1双手放在额头上，用力的按压额头中央，让后顺着脸颊一直按摩到颈部；

2、再单手从额头开始上下按摩，一直从耳根推按到锁骨上。

瘦脸动作二：

1、动你的下眼睑开始，一直按摩到内眼角上，稍微用力；

2、然后从你的眉骨下方开始，一直按摩到外眼角；

3、在用你的手指从外眼角一直按摩到内眼角，到太阳穴位的时候在用力，如此重复10次。

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