如何瘦脸最快最有效揭秘懒人日常四个瘦脸小诀窍

怎样瘦脸最快最有效 4个瘦脸小绝技打造上镜巴掌脸

瘦脸小诀窍一

如果你想锻炼嘴巴周围的肌肉，那么最鬼脸的方式就是最好的瘦脸做法，比如模仿字母“O”时的肌肤状态，为止这个动作10秒钟，如此重复20次。记住，做这个动作的时候，尽量保持通畅的呼吸，而且脸部要尽可能的放松哦！

瘦脸小诀窍二

这个瘦脸做法其实相当的轻松，它叫做面部瑜伽姿势，你需要做的事情是，就是想象有面佛像叠加了到了自己的脸上，然后闭上你的眼睛，在想象中勾勒出自己的眉心点，做出非常轻松的笑容，这个做法能很好的放松你的面部线条哦！

瘦脸小诀窍三

把舌头尽量的伸出来，伸的越远瘦脸成效越好勒，然后舌尖向上，头部往后倾斜，让你的脖子和下颌间形成垂直线。维持这个动作10秒钟，重复动作20次。

瘦脸小诀窍四

首先闭上你的眼睛，然后嘴巴紧闭，呈撅起的形状，维持这个姿势5秒钟，然后慢慢睁大眼睛，伸出你的舌头，尽量让你的舌头碰到你的下巴，这个动作能很好的拉伸你的面部肌肉，让你的脸颊变得更加紧实。

脸胖的MM怎样快速瘦脸 4个瘦脸小绝技瘦出巴掌脸

如何瘦脸最快最有效：强化脸颊及嘴角肌肉

没事的时候，你可以多做些强化脸部肌肉的动作，将嘴唇闭上，然后嘴唇往左、右撇嘴，持续这个动作10秒钟，重复动作20下。

如何瘦脸最快最有效：“啊”地张开嘴唇，锻炼下巴及脸颊肌肉

面对镜子的时候，用力的打开嘴巴，下巴往下持续约秒钟，这样的动作重复10次以上。

如何瘦脸最快最有效：以嘴唇肌肉律动的方式来调节牙齿的咬合

用力的长大嘴巴，然后让唇瓣肌肉略微用力律动约10秒钟，如此重复20次左右。

如何瘦脸最快最有效：嘴唇内的舌尖刺激嘴唇边的肌肉，消除嘴旁法令纹

你的脸部上是不是出现了难看的法令纹，其实你可以用舌尖在嘴巴内部做上下左右按摩嘴唇的动作，不仅能瘦脸，而且还能消除法令纹哦！大幅度地转动舌头，并用舌头摩擦上腭和口腔中的每个部位，每次3分钟。如果有唾液产生就分3次将其咽下。

过度疲劳的时候，转动舌头会感到吃力，并且脸部和颈部周围会感到僵硬。这时，要经常反复地做，直到这种感觉消失为止，促进脸部血液循环，收缩脸部肌肉，起到瘦脸作用。

利用双手指尖敲击头顶，每次50-100下。这样可以提神醒脑，并促进血液循环，收缩脸部肌肉，起到瘦脸作用

a、利用双手掌心按住太阳穴，时间约为3~5秒钟。

b、用同样的做法按压上腭骨和下颚骨之间的肌肉，时间约为3~5秒钟。这时嘴巴要稍微张开，使得肌肉可以受到更加强烈的刺激。

c、用双手指尖按压耳根到下巴之间的部位，时间约为3~5秒钟。这样可以收缩面部肌肉，使得脸部轮廓缩小。

要领是仰卧后将两脚脚尖并拢，同时抬起腰部，使腿向天花板的方向伸展。这时脚尖一定要并拢，并且尽可能地抬高上身，使身体和地板垂直成90度。

最大限度地倒立。使得下巴可以仅靠胸部。倒立使得平时一直沉积在下半身的血液回流，从而使血液循环变得旺盛，而且还可以促进脸部的血液循环，让脸部皮肤变得更加美丽。

将两只耳朵，分别夹在食指和中指之间，上下强烈的摩擦，直至耳朵感到灼热感为止，时间3-5分钟。