瑜伽瘦脸动作重塑立体小脸

脸部血液循环变差，是导致脸胖的主要原因之一。

不用怕只要我们找到好的瘦身做法，促进脸部血液循环就能瘦身瘦脸，通过轻松的瑜伽瘦脸动作，锻炼我们的表情肌，能让脸部轮廓变尖，有效改善脸部肌肉松弛的现象。

跟我做下面的瑜伽瘦脸动作，慢慢打造精致小脸!

瑜伽瘦脸动作一：修饰脸颊两侧线条。

step1:面朝正前方，背部伸直，肩膀成放松自然下沉状。

嘴巴闭起，眼睛睁大，两颊保持紧张状态。

step2:上齿上唇和下齿下唇向内收，形成抿嘴的动作，两颊向内侧用力，感觉面部肌肉收紧。

step3:保持齿唇向内收，两颊向外侧拉开，使得口部成“一”字型，保持动作默数5秒。

step4:接着双颊向内收，同时将嘴唇嘟起变小，保持动作默数5秒。

瑜伽瘦脸动作二：消除双下巴

step1:背部伸直，肩膀下沉，抬头挺胸，面朝正前方，嘴巴闭紧。

step2:保持嘴巴闭起，向着天花板抬起，使喉咙得到伸展。

头部向后仰，后脑勺靠向颈部。

瑜伽瘦脸动作需要的是长久的坚持，并不是一朝一夕就能见效的!一定的瑜伽瘦脸动作在加上按摩小动作成效会更好!还有助于养颜美容的!

大饼脸真是爱美MM们的心病啊，要想拥有一张可爱的小V脸，就要先知道大饼脸是咋形成的，所以要先认识导致大饼脸的原因才能轻松瘦脸哦，了解这些生活不良习惯也许能帮助你呢。

1：爱吃坚硬难嚼食物导致下颌角肥大经常吃像坚果、炒豆子、鱿鱼丝、口香糖这类型的坚硬或者难嚼的食物的MM们要注意了，这种食物需要动用咬肌，会导致下巴肌肉过于发达而引起下颌角肌肉肥大，因此，不想拥有大饼脸就要尽量避免或者少吃这类食物啦，以免过度使用咬肌。

2：咸的宵夜和食物导致脸部浮肿喜欢吃宵夜或者咸的食物的人有没有发现自己的脸很大呢？这是因为盐份中的氯化钠会吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在身体的组织液中，使得我们的身体发生浮肿，所以平时吃得清淡一些能帮助消除浮肿，还可以通过按摩来消除脸部浮肿哦。

3：面无表情导致脸部脂肪堆积看到这里，不少人都会大惊！面无表情和大脸也有关系吗？是的，如果平时总是面无表情，不爱说话不爱笑会使脸部的脂肪堆积起来导致脸变大，所以平时要多笑，因为笑是最好的瘦脸表情。

4：用下巴和肩膀夹着接电话影响脸型这是导致大饼脸最最不好的生活习惯，不少人因为忙，接电话的时候都不愿空出手来拿电话，都是用一边肩膀和下巴夹着接电话，这可是会严重影响脸型的，很容易照成脸部左右部队称，这样不仅让脸看起来更大，而且还会很不自然。

不想自己的脸变成大脸，那就要记住这些生活不良习惯啦，改一改，可爱小V脸就离你不远咯。

瘦瘦的小脸总是看起来很可爱，那么怎样瘦脸呢，下面就来看看小编的介绍吧。

高温沐浴是瘦身的好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以天天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。

假如你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。