如何打造俏丽小脸

早晚洗脸后，双手轻轻拍打或敲击脸部，待脸颊呈微红为止。

此做法不但能促进脸部血液循环，使脸色变红润，还能达到修紧面部、突出轮廓的成效。

这个做法不用花费金钱，只要持之以恒即可，值得一试。

１、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。

这个动作能增强腮部肌肉的弹性，保持脸形。

白天也应做几次。

２、眼睁得越大越好，绷紧脸部所有肌肉，然后放松，重复４次。

这个动作有利于保持脸部肌肉的弹性。

３、皱起并抽动鼻子，不少于１２次。

这个动作能使血液畅流鼻部，保持鼻肌的韧性。

４、将注意力集中于腮部，双唇略突，使两腮塌陷。

重复几次。

这个动作能防止嘴角产生深皱纹。

５、鼓起两腮，默数到６，重复１次。

这个动作能保持腮部不变形。

６、张开嘴，双唇微撅，然后慢慢闭上嘴（双唇始终鼓着）。

１、除了大拇指以外的其余四根手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，轻轻地拍打３－５圈，一边做完之后再换另一边进行拍打，重复５次。

拍打时，嘴巴肌肉是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

２、在两颊的部位，用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式，也是画小圆圈，这个动作可以两颊一起做，画大约１００－１２０下即可。

３、最后一个动作是用手掌并拢，一左一右地拍打脸颊肌肤４０－５０下。

消除脸部浮肿的7个小诀窍：

1、按压颊车穴

颊车穴位于上下牙齿咬紧时的咬肌隆起处，用滚珠笔或徒手按压皆可，每次按压5秒钟，重复10下。

2、先热敷脸下半部

温度不用太烫，约42-43℃，毛巾对摺让热气集中，敷在嘴巴和下巴处约20秒鐘。

3、热敷全脸

毛巾两边往上摺，只露出鼻子，热敷1分鐘。

4、按压颧髎穴

颧髎穴位于颧骨下缘凹陷处，一样每次按压5秒重复10下。

5、颈侧推流

从耳后出发，左手如图示往锁骨边缘推移，右手往肩膀处，30次后换边。

6、锁骨推压

左手扶右侧锁骨边缘，往中间锁骨凹处下推，推30次后换边。

7、后颈按压

先用左掌按压后颈，头弯向左侧帮助施压。

上、中、下三点，每下10秒，上下3回。

再换右侧。

小编近日听闻闺中密友抱怨：瘦脸难，难于上青天。

瘦脸其实并不难，只要轻松几个动作，坚持下去，就能打造迷人精致的小脸。

跟着小编来学学吧，真的很轻松哦。

像吹口哨一样把嘴嘟起，然后缓慢吹气，让两颊鼓起，持续5秒左右，可以增加脸颊肌肤弹性。

轻松放平双肩，嘴唇轻闭，然后嘴角略施力往两侧牵动。

再张开嘴巴露齿，牙齿要咬合，让唇瓣肌肉略微用力保持约10秒，如此重复5次以上。

这一锻炼可以调整牙齿的咬合，让平时咀嚼不到的肌肉也有机会参与新陈代谢。

眼睛直视前方，两手分开摆在脸颊两侧，想象自己是只小狮子。

下巴稍微往下倾，嘴角往外侧牵动，动作约持续10秒，重复5次以上。

狮子表情促进了整个脸颊肌肉的扩张，对消除地心引力所造成的脸颊赘肉十分有效。

背伸直，将头缓缓向后仰，让下巴和脖子尽量往上抬，持续约10秒钟。

嘴巴张开呈“啊”字型，直到下巴肌肉感到紧绷，注意背部不要弯曲。

将脖子及下巴放下，调整呼吸，重复上述动作5次以上，可以很好地促进血液循环，强化下巴到颈部的曲线。

双唇轻闭，嘴唇先往右边撇，保持10秒，再往左边撇同样10秒，两边轮流3次以上。

刚开始如果不习惯，不妨配合眼神一起左右转换。

这一小动作可以强化脸颊及嘴角肌肉，帮助胖嘟嘟的小腮帮快速消失掉。

舌尖在嘴巴内部由左右上下，顺时针刺激嘴唇内侧的穴位，连续3次以上。

舌尖刺激嘴唇内侧的肌肉，可以帮助消除法令纹，让你不再“吊脸颊”！

嘟起嘴，让脸颊肌肉凹陷，眼睛尽量张大，坚持10秒钟，放松，重复做3次。

这个猴子招式可以促进脸部的新陈代谢呢。

面对镜子，嘴呈“啊”字张开，下巴往下持续约10秒，动作重复3次。

这一姿势能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。

双手手掌贴住腮帮，然后将嘴巴张开呈“啊”状，轻轻按摩10次。

放松后再将嘴张开，假装咀嚼食物的样子，重复10次。

这样可以调整因饮食姿势不当而引起的脸形不匀称。