教你一些轻松有效的瘦脸做法

现在的社会中，女孩子不止要长得好看，而且脸型也要好看才能受到更多的欢迎，那么你知道有什么有效的瘦脸做法吗？接下来就让小编给大家介绍一下吧。

吃东西细嚼慢咽

很多时候女孩子吃东西都是没注意自己的吃法，如果是遇到好吃的东西，没两下子就直接吞了，其实吃东西的是后要注意咀嚼，因为不断的咀嚼可以帮助口腔在不断地咬合中，起到瘦脸的作用，可能你会觉得这咋可能，其实就是口腔在咬合的时候，带动下巴一起锻炼，这样是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦脸的成效，所以吃东西的时候要慢慢吃。

脸部按摩

最为原始的做法就是做脸部按摩了，想要瘦脸，就只有直接作用在脸上，女孩子都是喜欢自己的脸型是瓜子型，所以很多时候想要瘦的地方就是腮帮的地方，而脸大的女孩也是腮帮开始大，所以可以在腮帮以下到下巴的地方，做按摩锻炼，主要按摩到感觉到皮肤有点温热就可以，但是要坚持按摩才有成效。

洗脸的方式

最好的洗脸的方式就是冷热交替的方式，因为这样可以促进血液的加快循环，而且可以做到皮肤不断的呼吸工作，可以排除脸部的毒素，可以起到瘦脸的成效，而且一般来说需要先用热水洗脸，先让毛孔开始打开，释放水分出来，然后用冷水洗，这样就可以及时收缩毛孔。

多伸舌头

其实瘦脸的小动作有很多，比较有成效的就是伸舌头，很多女孩子可以在自己没有事情或者休息的时候，可以用这种方式来瘦脸，主要的做法就是普通的伸舌头而已，这样可以让自己的脸部肌肉处于紧实和拉伸的状态，这样是可以帮助瘦脸的功能，而且还可以锻炼口腔的张合力，是个不错的瘦脸方式。

《教你一些轻松有效的瘦脸做法》

瘦身的最高境界不是啥都不食，而是啥都吃了还是能瘦身，当然问题就出在这食物身上了，今天小编教大家做芹菜瘦身粥，让你一边吃一边轻松瘦身。

芹菜瘦脸粥所需材料主材料：粳米、芹菜、葱花配料：香油、盐（ID：52650003，芹菜瘦脸粥）芹菜瘦脸粥详细做法1：将粳米洗干净用清水浸泡30分钟，顺便把芹菜洗干净后切碎做备用。

2：30分钟后将粳米和水一起倒入锅中煮至水沸腾，片刻后把切好的芹菜倒入一起熬煮，直到粳米变得软绵。

（喜欢的吃生菜的还可以加入一点切碎的生菜煮两分钟）3：最后加入少许香油、葱花和适量盐搅拌均匀即可关火食用。

芹菜瘦脸粥瘦身功效芹菜不仅有排毒去水肿的功效，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦，对于想要瘦脸又要瘦身的MM们来说绝对是一个不错选择哦！

还在苦恼自己的“大饼脸”吗？下面小编教如何瘦脸最快最有效，让你轻松拥有V型小脸，一起往下看看吧。

瘦脸的做法：1、锻炼法：锻炼也可瘦脸！锻炼瘦身的成效是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈锻炼后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。

2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。

如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好做法，同样高温沐浴也可以瘦脸。

你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

4、面部瘦身操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。

快速瘦脸小诀窍：1、沐浴时强制脸部肌肤锻炼对桑拿浴的原理和功效也许大家都比较熟悉。

瘦脸也一样可借这种做法。

沐浴时让水至胸口，热水让身体和脸部大量出汗。

通过强制皮肤锻炼来达到瘦脸目的。

单独洗脸的时候，可以先用很热的水彻底清洗脸部，然后用冷水，冷热交替，使皮肤获得强烈的刺激，促进血液循环。

这样洗出来的皮肤最有弹性。

弹性好的脸部，一般都是没多少赘肉的，而这个做法不仅能帮助你快速瘦脸，还能让你的脸部皮肤更加紧致。

2、不背过重的单肩背包因为人体在承受重物时，往往会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉紧张。

此外，携带重物走路时，要注意身体左右的均衡，双肩背包是瘦脸的最佳选择。

3、DIY大蒜瘦脸面膜，大蒜面膜能瘦脸呢，不要觉得大蒜气味重，恰好就是这气味和大蒜本身的活性功能，能使皮肤收缩有弹性。

材料：大蒜、绿豆粉及面膜布。

作法：step1:把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(去味)。

step2:放入果汁机里在加上100cc的水，搅碎之后要过滤。

step3:将面膜布放泡在大蒜中。

step4:拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水。

step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上。

step6:约10～15分钟，即可以清水洗净脸。

功能：具有瘦脸及治痘及去角质的功能。

还可以使皮肤更白滑哦。

4、手指敲打也瘦脸以手指关节轻轻敲敲下颧骨。

这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩，对减少脸部脂肪有很大的帮助。

每天坚持这个动作，做十五次左右即可以达到瘦脸的功效。