瘦脸提拉操速变小脸

脸部皮肤松弛、下垂，脸部浮肿等都是脸部肥大的现象，不同的生活方式和保养做法都会造成不同程度的脸部水肿，今天小编就为你推荐4步超轻松的瘦脸按摩操，快速恢复巴掌脸。

紧实精华提拉按摩

不论你的脸庞今天有没有水肿，抵抗地心引力的提拉紧致按摩可以针对脸部水肿，有效为肌肤进行排水、消肿，配以专门的紧实精华液每天按摩，加强脸部轮廓，逆转成为紧实美人指日可待。

STEP1

将精华液按出2cm半径的量在掌心预热推开后，双手手指由额头往太阳穴方向推开。

STEP2

并拢手指，横向地从眼部下方往太阳穴方向上提按摩。

STEP3

顺着脸侧轮廓用四指关节从嘴角滑到左耳前，在耳下处轻压三下(手心面内)。

STEP4

将双手轻贴脸部，慢慢往两边耳前按压，重复三次。

ATTENTION!

睡前2小时内不可饮水

倘若睡前喝水太多，第二天起床就会脸部和眼睛浮肿。

为了避免这样的情况发生，睡前2小时内应当停止水分的摄入，倘若真的嘴干，就用棉签蘸一些水涂抹在唇部缓解干渴，否则，隔天起床后看到浮肿的圆脸，你一定会后悔。

躺在床上看电视，双下巴脸肿没商量

为了贪图舒适，懒懒地往床上一躺看书看电视，脸部受到挤压久而久之就会冒出双下巴，造成松弛，令脸部更容易浮肿，再咋去补救也得不偿失了。

包包脸的MM不管身体再咋纤瘦，总给人肉肉的感觉。

不想再被“以貌取人”，那就赶紧学学咋让脸瘦下来吧!专门针对浮肿面、双下巴等问题的瘦脸操，轻松又易做，一早一晚花你二十分钟，两至三星期即可赶走包包脸。

结实面部线条

Step1模仿狮子表情，扩张面颊肌肉的锻炼。

手掌向两边打开，下巴和面微向下。

Step2模仿猴子的表情，如张嘴、合口，令面部肌肉锻炼，并能促进新陈代谢。

Step3吸气至面部胀起，保持5秒，再嘟嘴呼气，可增加面颊肌肉的弹性。

以模仿狮子和猴子的神情，达到增强紧肤和弹性的面部锻炼，既有趣又可以改善轮廓，结实面部肌肉。

(宜早上做，约5分钟完成。

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去浮肿面

Step1先用左手掌轻按颈部右侧5下。

Step2左手食指压在太阳穴，中指轻压耳背及颈部，再向下按5下。

Step3食指及中指由下巴至嘴角来回以轻力按摩。

Step4食指和中指由嘴角位顺移到耳后。

Step5左手指轻压在太阳穴，而右手就在下巴至面颊来回轻按。

Step6左边做完，到右边面重复相同动作，左右两边交替按摩，各做三次。

喝了太多水，一觉醒来整个脸都面肿了，就要懂得做面部淋巴操，令脸形重新有线条。

(早或晚上做，约10分钟完成。

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收面颊

Step1用中指从鼻梁开始，由上而下轻轻的按摩至鼻翼两边。

Step2跟沿鼻翼位，手指以打圈方式轻按鼻孔两旁。

Step3用食指、中指及无名指轻按摩嘴角旁边的面颊，慢慢再按至耳珠位作完结。

要是颧骨生得高，脸颊又多肉，可以试着按摩鼻梁到脸颊位，有效预防面部法令纹变深，还能瘦脸哦。

(宜晚上做，约5分钟完成)

减双下巴

Step1先坐下，并将背部伸直。

Step2然后将头慢慢向后仰起，令下巴和颈部向上抬高，保持约10秒。

Step3仰天“啊”一声，至下巴肌肉感到绷紧，而背部仍然要坐直。

Step4最后将下巴和颈部向前垂下，以自然坐姿，放松5秒。

有双下巴看起来面部松弛，好像个老女人一样，做针对下巴到颈部的肌肉伸展锻炼，可消除赘肉，重见尖下巴。

(早或晚上做均可，约5分钟完成。

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试后感：这四套动作跟着做都很容易。

去浮肿面及收面颊的两套，试后发现最好趁早/晚洗面及搽面霜时做，因有洁面泡及面霜可以令手指动作更顺滑，而面霜亦会更被皮肤吸收。

只需轻松几步操，轻轻松松告别包包脸，让你更显精致哦!

第一套提拉瘦脸操

头后部

两手在头后交叉，手掌根部压在最突出的地方，吸气的时候按压，呼气的时候放松。

(5次)

侧头骨

用两手拇指根部的突起按住耳后的骨头，吸气时向内侧按压，呼气时放松。

(3次)

头顶骨

双手交叉放在头顶。

吸气，同时两手两侧用力，好象要将头顶骨分裂，呼气时，放松。

(3次)

第二套紧致瘦脸操

太阳穴

将两手拇指放在太阳穴上。

一边吸气，一边按照内侧--前方--下方的顺序轻轻按压。

(3次)

前头骨

两手放在额头上。

吸气时，用两个拇指按压额角，呼气时放松。

(3次)

额头+鼻根

用一只手抓住额头，另一只手抓住根。

两手交换做同样的动作。

(各10次)

第三套均衡瘦脸操

颧骨

两手的食指、中指、大拇指放在颧骨周围。

吸气时，向外侧轻轻用力，呼气时放松。

(3次)

上颌

双手拖腮，将咀嚼肌肉向前下方轻拉，同时嘴一张一合。

(10次)